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經期痛經怎么緩解

女, 28歲

2019-01-26 1812次

病情描述:

經期痛經怎么緩解

醫(yī)生回答

病情分析:

①月經期間如果吃下過多的生冷瓜果、冷飲、海味等寒性食品,可能發(fā)生痛經。因此,經期應以清淡飲食為主。②經期保持適當的勞動和休息可以使氣血調和,因此經前須適當活動以促氣血暢達,當然也不要活動過度,否則耗氣傷津也會導致痛經。③經前避免洗冷浴,游泳等身體受冷的活動,這樣避免寒邪滯留和經期時經血不暢,從而減輕痛經。④保持一個良好的心情和生活習慣才是慢慢改善痛經的有效方法。

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