問最近體重一直上升,到底是怎么回事
病情描述:
最近體重一直上升,到底是怎么回事
答醫(yī)生回答
病情分析:
體重上升和平時(shí)的飲食生活習(xí)慣都有著必然的聯(lián)系,平時(shí)吃的食物太油膩,暴飲暴食,而且運(yùn)動(dòng)量比較小,食物里面的營養(yǎng)物質(zhì)被充分的吸收,所以就會(huì)導(dǎo)致體重上升。
意見建議:
有體重上升的情況,平時(shí)應(yīng)該注意控制飲食,不要吃太多的脂肪含量高的食物,可以適量的吃一些清淡的蔬菜水果,還應(yīng)該注意,多運(yùn)動(dòng),這樣能夠促進(jìn)代謝。
病情分析:
體重上升與許多因素都有關(guān),比如缺乏鍛煉、飲食攝入過多熱量等。攝入過多甜品、油脂等,過度依賴交通工具、電器化設(shè)備都會(huì)導(dǎo)致熱量的累積。
意見建議:
管住嘴,邁開腿。飲食注意清淡,避免辛辣、刺激及過于油膩的食物。適當(dāng)?shù)脑黾芋w育活動(dòng),比如快走、慢跑、打羽毛球等。
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