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晚上經(jīng)常做夢是怎么回事

男, 32歲

2018-11-21 3873次

病情描述:

晚上經(jīng)常做夢是怎么回事

醫(yī)生回答

病情分析:

多夢與神經(jīng)精神興奮有關(guān)系的.建議注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料(如咖啡,濃茶等),不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.應(yīng)該首先改善睡眠質(zhì)量。

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