問腰椎間盤突出可以轉腰運動嗎
病情描述：
腰椎間盤突出可以轉腰運動嗎
答醫(yī)生回答
病情分析：
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腰椎間盤突出患者可以做哪些運動腰椎間盤突出癥的患者可以做的運動有以下幾項：一，游泳，因為人在水中有一定的浮力，對椎間盤影響較小，所以椎間盤突出的患者可以游泳。二，引體向上，也就是拉單杠，對椎間盤有一定的牽拉，可使突出的椎間盤部分復位。三，腰背肌的功能鍛煉有助于椎間盤的穩(wěn)定，一種是小燕飛，就是俯臥位雙上肢和雙下肢同時往上翹，做3~5組；另一種是平板支撐，肘關節(jié)和腿部、雙下肢頂起，堅持一段時間?；颊咂綍r要注意運動方式要正確，如果不正確運動，比如提重物和大幅度彎腰可能會加重癥狀，加重椎間盤退變和突出。
01:44
姚章喜
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-09-25 5750次
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腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。
01:36
林景榮
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-07-03 91256次
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腰椎間盤突出可以做轉腰運動嗎腰椎間盤突出患者不可以做轉腰的運動，具體原因如下，轉腰運動會使腰椎間盤發(fā)生扭轉，反復轉腰最容易引起椎間盤的損傷，長期轉腰會形成積累性損傷，促使腰椎間盤發(fā)生變性，最終會引起腰椎間盤突出。因此患者不要轉腰運動，可以通過其他方法進行鍛煉，比如游泳訓練，橢圓機訓練均不會顯著增加腰椎間盤突出的壓力，也不會誘發(fā)臨床癥狀的出現(xiàn)，轉腰動作對腰椎間盤突出患者來說是極其有害的動作，應該在日常生活中盡量避免。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。語音時長 01:12”
張維嘉
副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
2021-09-27 4114次
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腰椎間盤突出可以運動腰椎間盤突出是可以做運動的，尤其是一些鍛煉腰背部肌肉的運動，如常鍛煉腰背部肌肉的拱橋式與飛燕式的腰部運動，另外更強一點的運動有平板支撐或者游泳，這兩個都是鍛煉腰部肌肉的很好的運動。另外有一些運動也注意盡量不要做，譬如一些負重的彎腰，搬重物的運動盡量不要做，而且一些跳躍的運動也盡量不要做，因為這些運動都很容易引起腰椎間盤突然受力，從而會導致復發(fā)甚至在原來癥狀的基礎上會加重。語音時長 1:07”
羅兆雄
副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）
2019-02-21 4866次
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腰椎間盤突出可以哪些運動病情分析：腰椎間盤突出的患者建議減少腰部的過度負重，彎腰，劇烈跑跳等之類的運動，長期的劇烈運動有可能會加重腰椎間盤突出，使突出的髓核更大，壓迫癥狀更嚴重。意見建議：可以進行一些腰部負重比較少的運動，比如游泳就是一種很好的運動方式，可以鍛煉四肢，增強心肺功能，同時腰部在運動過程中并沒有明顯的負重。
朱峰
副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院
2019-03-03 1801次
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腰椎間盤突出可以做運動嗎？病情分析：如果現(xiàn)在并不屬于急性期，可以適當?shù)倪M行運動的鍛煉，比如游泳的鍛煉，慢跑或者是瑜伽的鍛煉，也可以進行倒走的鍛煉，小飛燕的鍛煉，五點支撐的鍛煉，吊單杠鍛煉對于疾病的恢復都能起到幫助。意見建議：而如果患者目前疼痛比較嚴重，不建議進行任何的運動鍛煉，一定要嚴格的臥床休息，想要下床活動需要適當?shù)呐宕餮鼑?，但是不可以長時間的久坐，也不要讓腰部受到風寒刺激。
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2020-06-24 1602次
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腰扭傷腰椎間盤突出腰扭傷是導致腰椎間盤突出的常見原因之一，但通過科學的治療和預防措施，可以有效減輕癥狀并降低復發(fā)風險。腰扭傷往往由于突然的外力或姿勢不當引起，它可能導致腰椎間盤的結構受損，進而引發(fā)椎間盤突出。腰椎間盤突出則是指椎間盤的髓核部分向外突出，壓迫神
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-02-12 0次
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腰椎間盤突出腰45腰椎間盤突出腰45指的是腰椎第四與第五椎體間的椎間盤突出，壓迫神經根，引發(fā)疼痛、麻木等癥狀。針對此病癥，現(xiàn)代醫(yī)學提供了多種治療方法：1、藥物治療是基礎。常用的藥物包括非甾體抗炎藥如布洛芬，可緩解疼痛和炎癥；肌松藥如巴氯芬，能減輕肌肉緊張和痙
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-02-12 0次
