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• 空腹可以吃蘋果嗎

  空腹是可以吃蘋果的，而且早上空腹吃是可以將蘋果中的成分消化得快，另外，蘋果中富含各種微量的元素，這對(duì)于身體的健康是大有好處，蘋果不但能益氣健脾、還能生津止渴，更具有“潤(rùn)肺悅心、生津開(kāi)胃、醒酒”等功能。不過(guò)值得注意的是，對(duì)于那些腸道不好的人來(lái)說(shuō)是不適合空腹吃蘋果的。因?yàn)樘O果屬于生冷的食物，并且含有果酸，如果在早上空腹吃了蘋果，很容易會(huì)引起胃部不適，這個(gè)時(shí)候建議飯后半小時(shí)吃最好。

  

  01:12
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-03 17799次

• 空腹可以吃蘋果嗎？

  空腹是可以吃蘋果的。蘋果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，但是吃蘋果也有一定講究的，早晨空腹時(shí)間吃蘋果，會(huì)給身體帶來(lái)許多好處，比如：第一，清潔口腔，蘋果當(dāng)中含有豐富的果酸質(zhì)和有機(jī)酸，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠清除早晨起床后口臭現(xiàn)象，能夠有效的清除細(xì)菌、病毒，從而很好的清潔口腔。而且蘋果含有豐富的維生素c，空腹吃蘋果有利于牙齒的健康，能讓整個(gè)口腔保持口氣清新，可以提高口腔整體的健康水平。第二，防治便秘，其實(shí)蘋果能夠更好的防治便秘，因?yàn)樘O果中含有豐富的果膠，這些果膠可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)胃腸的消化吸收。而且蘋果中含有大量的纖維素，能夠起到排毒的作用，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都能夠很好的改善便秘的效果。第三，能減肥，因?yàn)樘O果含有的脂肪量是相當(dāng)?shù)偷?，而且吃蘋果之后容易出現(xiàn)飽腹感，就會(huì)在吃蘋果之后不想吃太多其它的食物，從而能夠達(dá)到減肥的功效。第四，防止皮膚衰老，因?yàn)樘O果中含有相當(dāng)豐富的礦物質(zhì)和維生素，常吃蘋果能夠給人體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)。蘋果當(dāng)中含有多酚物質(zhì)，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有很好的抗氧化的效果，所以早上吃蘋果還可以起到延緩衰老的作用。第五，蘋果中含有豐富的鈣、鐵、鋅等微量元素，這些營(yíng)養(yǎng)素還可以提高人體的免疫功能，有防治疾病的功效。

  

  02:12
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 511325次

• 吃蘋果會(huì)胖嗎
  要注意吃蘋果的方式方法，空腹吃蘋果是最容易變胖的一種不良習(xí)慣，這是因?yàn)榭崭钩蕴O果本來(lái)就需要分泌出大量的胃酸，而蘋果的活性成分中就有許多是呈酸性的，就會(huì)使人的胃部受到極大的傷害，對(duì)胃部的消化功能造成極大的影響。而胃部的消化功能也受到影響，就會(huì)使人體在日常飲食中所吸收的大量的脂肪水分、毒素以及各種各樣的廢物堆積在身體里，使人的身體變得更加肥胖、臃腫，這樣空腹吃蘋果不但不能起到減肥的效果，還會(huì)讓身體變得更加肥胖。有的人認(rèn)為正餐吃蘋果就可以起到減肥的效果，其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的。一方面是上面所講的，空腹吃蘋果只會(huì)使自己變得更胖。另外，正餐只吃蘋果會(huì)破壞自己的營(yíng)養(yǎng)平衡從而使自己的機(jī)體變得紊亂，內(nèi)分泌也會(huì)變得錯(cuò)雜無(wú)序使自己越吃越胖。第二個(gè)原因是一日三餐都吃蘋果，除了使其他的營(yíng)養(yǎng)成分缺失之外還會(huì)造成糖分的堆積，而這些糖分在體內(nèi)的堆積過(guò)程中就會(huì)慢慢的通過(guò)一系列的反應(yīng)變成脂肪，所以吃蘋果絕對(duì)不能當(dāng)做正餐。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:10”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 94965次

• 晚上吃蘋果會(huì)胖嗎
  晚上適量的吃蘋果是不會(huì)發(fā)胖的，但是如果食用過(guò)多是會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的。蘋果中的果膠和蘋果酸能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘，蘋果酸還具有改善肝功能，促進(jìn)消化的作用，有利于碳水化合物的消化和吸收。除此之外，蘋果還能降低膽固醇水平，具有預(yù)防心臟疾病的作用，蘋果中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能促進(jìn)廢物代謝和熱量消耗量，適量食用有利于減肥。因蘋果所含的營(yíng)養(yǎng)素主要是碳水化合物，若晚上食用過(guò)多易導(dǎo)致總能量攝入超標(biāo)，不利于控制體重，所以平時(shí)吃蘋果時(shí)要適量，避免過(guò)量的吃，飲食方面也要多加注意，避免暴飲暴食，要注意細(xì)嚼慢咽。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:29”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 116752次

• 睡前吃蘋果會(huì)胖嗎
  病情分析：睡前吃蘋果一般不會(huì)引起肥胖，但是長(zhǎng)期或者過(guò)量食用會(huì)引起消化系統(tǒng)功能異常，因?yàn)樘O果含有大量的膳食纖維和糖分，睡前吃蘋果不利于食物的消化吸收，還會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)。意見(jiàn)建議：建議患者睡前盡量不吃東西，即使是水果也盡量避免，使胃腸道在夜間可以得到休息。平時(shí)注意規(guī)律飲食，一日三餐定時(shí)定量，宜清淡為主，避免辛辣刺激性食物，戒煙戒酒等。如果夜間容易餓，可以晚上適當(dāng)?shù)亩喑孕└叩鞍资澄铩?/div>

  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-08-20 2403次

• 晚上吃蘋果會(huì)胖嗎
  病情分析：晚上適量的吃蘋果是不會(huì)發(fā)胖的，因?yàn)樘O果里含有維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維以及糖分等。適量的食用可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于通便，有助于消化。但是避免過(guò)多吃蘋果，既會(huì)造成糖分的堆積，又不利于胃腸道的健康。意見(jiàn)建議：建議患者合理的飲食，避免短期內(nèi)大量進(jìn)食同種食物，即使是蔬菜水果也不可以。平時(shí)盡量以清淡易消化飲食為主，避免辛辣刺激性食物，積極的參加體育鍛煉。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-08-13 2404次

• 晚上睡覺(jué)前吃蘋果會(huì)胖嗎
  晚上只要不在睡覺(jué)前一個(gè)小時(shí)內(nèi)吃蘋果就不會(huì)胖。蘋果的果酸會(huì)加速分解胃里的食物，果酸轉(zhuǎn)化成氧化酶被人體吸收后，加快體液的代謝循環(huán)、胃液分泌及胃蠕動(dòng)。因此晚上吃蘋果不僅不會(huì)胖，還能起到減肥和美容的作用，但要注意控制吃的量。蘋果是美容佳品，既能減肥又可使皮膚潤(rùn)滑柔嫩。蘋果是種低熱量的食物，每一百顆只產(chǎn)生六十
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2021-12-02 1146次

• 晚上九點(diǎn)吃蘋果會(huì)胖嗎
  晚上九點(diǎn)吃蘋果是否會(huì)胖應(yīng)根據(jù)具體食用頻率、食用量決定，如果偶爾少量食用，一般不會(huì)胖，如果長(zhǎng)期大量食用，通常會(huì)胖。蘋果屬于比較常見(jiàn)的水果，其中含有多種維生素，比如維生素C、維生素B等，也含有豐富的碳水化合物、膳食纖維。如果晚上九點(diǎn)少量食用蘋果，可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和能量，偶爾食用通常不會(huì)因熱量攝入過(guò)
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-05-18 0次