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• 吃維生素C有什么好處

  維生素C是體內(nèi)所需要的一種維生素，一般吃維生素C具有以下的好處：第一，能夠防止壞血病，因為維生素C是一種水溶性的維生素，雖然現(xiàn)在壞血病非常的少見，但是挑食的人身上還是會有維生素C缺乏的癥狀出現(xiàn)。第二，能夠提高血管的彈性，能夠幫助降低血管的脆性，防止皮下出現(xiàn)瘀點、瘀血等。第三，能夠幫助增強膠原蛋白的含量，可以調(diào)節(jié)人體的免疫力，提高人體的抗病能力。第四，維生素C還能夠利用原發(fā)性，發(fā)揮抗氧化的效果，能夠起到增白皮膚，可以減少老年斑的生成，起到抗衰老的作用。第五，可以預防鉛、汞等有害金屬，對人體的毒害作用，有解毒的作用。一般不建議長期大量的通過藥物來補充維生素C，因為可能會導致機體對藥物產(chǎn)生依賴，此外會增加結(jié)石和其他疾病的風險。如果想補充維生素C，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-06 6371次

• 眼睛疲勞的患者吃什么維生素

  維生素是在科學用眼、緩解視疲勞的基礎(chǔ)上有一定的作用，維生素里常用的是維生素A，維生素A能夠減輕視疲勞，起到明目的作用。此外B族維生素也有一定的作用，B族維生素中，維生素B1也能夠起到緩解疲勞的作用。維生素B2如果缺乏，會造成眼部神經(jīng)出現(xiàn)問題，所以B族維生素對緩解視疲勞也有一定的作用。出現(xiàn)視疲勞以后，首先應該是去除誘因、科學用眼、合理用眼，此外補充維生素A、維生素B。如果癥狀還有，可以到醫(yī)院進一步診治，來明確有沒有其他原因造成相關(guān)癥狀，積極的進行合理的處置。

  

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  趙軍波 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-05-28 5237次

• 吃維生素A對眼睛有好處的原理是什么
  補充維生素A，對于營養(yǎng)眼睛是有好處的，這是因為維生素A是視網(wǎng)膜中感光細胞合成感光物質(zhì)的必需營養(yǎng)元素，如果缺乏維生素A，就會導致夜盲癥的發(fā)生。此外，維生素A對于維持眼表健康也有重要的作用，如果缺乏維生素A，會導致維生素A缺乏性干眼癥，角膜軟化癥等疾病的發(fā)生。因此適當?shù)难a充維生素A，或者是多吃一些富含維生素A的食物，例如胡蘿卜，動物肝臟等，對眼睛是有好處的。
  語音時長 01:11”
  陶遠 副主任醫(yī)師濟南市第二人民醫(yī)院

  2020-01-01 3904次

• 什么維生素對眼睛好
  一、維生素a和β胡蘿卜素，維生素a被稱為眼睛的維生素，維生素a和β胡蘿卜素有助于補肝明目、緩解眼睛疲勞。一是維生素a原即各種胡蘿卜素存在于植物性食物中如綠葉菜類、黃色菜類以及水果類含量較豐富的有菠菜、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿卜、青椒、南瓜等。另一類是來自于動物性食物的維生素a，這一類是能夠直接被人體利用的維生素a，主要存在于動物肝臟、奶及奶制品，及禽蛋中。二、維生素b，維生素b是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一，維他命b1不足，眼睛容易疲勞，維他命b2不足，容易引起角膜炎，還可多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物，維生素c對眼睛也十分有益，人眼中維生素c的含量比血中高出數(shù)倍，含豐富維生素c的食物有菜花、青椒、橙子、葡萄汁、西紅柿等，是可以說在所有的蔬菜水果中維生素c含量都不少。
  語音時長 1:40”
  喬玉遷 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-09 46628次

• 什么維生素對眼睛好
  病情分析：對眼睛好的維生素種類比較多，包括維生素c，維生素e，維生素a，維生素b，平時可以適當?shù)脑陲嬍持卸喑赃@些維生素含量豐富的食物，比如動物的肝臟，南瓜，西紅柿，獼猴桃，藍莓。意見建議：建議平時可以適當?shù)倪M行眼保健操，每天要保證充足的睡眠，不要熬夜，不要長時間的看手機，不要用手揉眼睛，要養(yǎng)成良好的用眼習慣，防止眼部疾病發(fā)生。
  孫建華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2020-09-02 1603次

• 吃什么維生素對眼睛好
  病情分析：吃維生素A、維生素C對眼睛有好處。維生素A能夠參與視網(wǎng)膜中視紫紅質(zhì)的合成，使視網(wǎng)膜中的視桿細胞起作用。缺乏維生素A時可以導致患者出現(xiàn)夜盲癥，并且能夠出現(xiàn)角膜軟化等疾病。補充維生素C能夠防止患者發(fā)生老年性白內(nèi)障。意見建議：建議患者可以多吃一些富含維生素C和維生素A的食物，比如橘子，橙子，獼猴桃，動物肝臟，魚肝油等等。也可以適當?shù)目诜恍┚S生素制劑。
  尹靚瑤 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-08-09 1604次

• 什么維生素對眼睛好
  對眼睛好的維生素比較多，主要包括維生素A，維生素B2和維生素C等。維生素A參與視網(wǎng)膜上視紫紅質(zhì)的合成，如果缺乏維生素A則可能會導致患者出現(xiàn)暗視力下降，在夜間環(huán)境較暗時則視力會比較差。還可以導致角膜出現(xiàn)營養(yǎng)不良，角膜軟化等，眼睛容易感到發(fā)干，并且容易感到疲勞。維生素b2，如果在缺乏時還可以導致患者出現(xiàn)
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院

  2022-01-24 608次

• 吃什么維生素對眼睛好
  一、富含維生素A的食物。維生素A與正常視覺有密切關(guān)系，如果維生素A不足，則視紫紅質(zhì)的再生慢，而且不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲癥，如果膳食中維生素A繼續(xù)缺乏或不足，將會出現(xiàn)干眼癥，此病進一步發(fā)展，則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現(xiàn)角膜皺折和畢脫氏斑，維生素A最好的食物來源是各種動物肝臟，魚
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院

  2022-01-24 389次