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膝關(guān)節(jié)損傷運動有哪些

男, 56歲

2020-06-19 2031次

病情描述:

膝關(guān)節(jié)損傷運動有哪些

醫(yī)生回答

病情分析:

膝關(guān)節(jié)損傷主要就是包括膝關(guān)節(jié)軟骨的損傷以及韌帶的損傷,一些導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)過度摩擦,或者長期負(fù)重的動作就會損傷膝關(guān)節(jié),比如長時間進行爬樓梯,踩自行車上下蹲,長期負(fù)重等。

意見建議:

平常盡量不要頻繁的進行爬樓梯,要注意膝關(guān)節(jié)部位的防寒保暖,不要長時間的負(fù)重,避免長時間站立,運動量不要過大過猛。

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