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怎樣可以排毒通便

女, 28歲

2020-06-28 1242次

病情描述:

怎樣可以排毒通便

醫(yī)生回答

病情分析:

在日常生活中,養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,合理飲食,注意補(bǔ)充膳食纖維。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。少吃多餐,減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)??梢詰?yīng)用偏涼的溫水,沖服蜂蜜,進(jìn)行清洗腸道。

意見建議:

早晚順時(shí)針按摩腹部,同時(shí)注意飲食,多吃富含纖維素的食物,如香蕉,蘋果等食物,也應(yīng)注意多喝水。保持心情放松。每天堅(jiān)持散步、慢跑等運(yùn)動(dòng)。

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