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• 月經(jīng)期間吃什么好

  月經(jīng)是生理上的循環(huán)期，月經(jīng)期間必須注意加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，宜多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵質(zhì)的食物和易于消化吸收的食物。寒性體質(zhì)的女性可多吃溫暖身體的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經(jīng)散寒類的食物。痛經(jīng)的女性可多吃舒緩?fù)唇?jīng)的食物菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經(jīng)的食物。其他：如果、經(jīng)期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。另外，月經(jīng)期間不能吃寒涼的食物，也要注意保暖。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 15917次

• 月經(jīng)期間吃什么水果好

  月經(jīng)期女性抵抗力較弱，應(yīng)選擇偏溫性的水果，如桂圓、龍眼肉、紅棗、荔枝、桃子、紅毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不適、墜脹、痛經(jīng)、腰酸等癥狀出現(xiàn)，除了多可以喝紅糖姜茶，注意保暖之外，在選擇水果時(shí)應(yīng)選擇偏溫性的水果，可以減少經(jīng)期的寒涼食物的刺激，起到暖宮的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收澀作用的水果，如蘋果等；另外，在選擇蔬菜時(shí)也應(yīng)注意避免食用偏寒蔬菜，如蓮藕等。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 44161次

• 月經(jīng)經(jīng)期吃什么好
  首先月經(jīng)期間，因?yàn)榕蕴幱谑а獱顟B(tài)，女性要多吃一些補(bǔ)血的食品，比如動(dòng)物肝臟，牛肉，蛋黃等含鐵量豐富的食物比較好，具有補(bǔ)血的功效。其次，月經(jīng)期間，女性還應(yīng)該多吃一些維生素含量高的食品，比如菠菜，黃瓜，西紅柿，里面不僅含有維生素，而且還含有纖維素能夠幫助女性補(bǔ)充營養(yǎng)，另一方面也可以促進(jìn)消化，防止女性便秘。最后，女性來月經(jīng)之后，要多吃含有高蛋白的食品，比如豆腐，豆?jié){都可以，里面含有植物蛋白，當(dāng)然也可以吃一些雞蛋或者鵪鶉蛋，蛋白質(zhì)含量也非常高，多吃這些營養(yǎng)豐富的食品，能夠讓女性增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)皮膚也很有好處。
  語音時(shí)長 01:35”
  徐莉 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-06-16 3763次

• 經(jīng)期頭痛吃什么好
  如果在經(jīng)期頭痛時(shí)有頭痛劇烈的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候可以服用一些止痛的藥物來進(jìn)行治療，比如芬必得或者是布洛芬以及元胡止痛片，西比靈片等治療頭痛的藥物來止痛治療。另外也可以補(bǔ)充營養(yǎng)，給予鈣和維生素d劑，每天口服500到600毫克的鈣元素，服用維生素d劑適當(dāng)?shù)挠?jì)量是每天五微克，另外對(duì)于預(yù)防經(jīng)期頭痛也是非常有效的。經(jīng)期頭痛時(shí)應(yīng)該要注意保暖，避免受風(fēng)著涼，同時(shí)還可以給予黃體酮激素的治療來進(jìn)行治療頭痛，也可以給予葡萄糖酸。葡萄糖酸可以改善大腦的氧供給，其用法為每天兩次，每次一片在口中含化就可以。同時(shí)還要注意經(jīng)期前保持心情舒暢，不要有太大壓力，飲食上注意不吃辛辣油膩，生冷刺激性的食物，保持心情舒暢。
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  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-05-08 7411次

• 經(jīng)期吃什么好
  病情分析：經(jīng)期由于失血比較多，機(jī)體免疫力下降，建議多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物和含有鐵質(zhì)的食物，如豆制品、瘦肉、動(dòng)物肝臟、奶類、蛋類，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜。意見建議：做好經(jīng)期衛(wèi)生，不要著涼，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，均衡營養(yǎng)飲食，保證充足睡眠，保持心情舒暢，月經(jīng)期間不要盆浴，禁止性生活。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-06-02 1402次

• 經(jīng)期吃什么水果好
  病情分析：女性月經(jīng)期可以吃一些熱性水果，包括大棗，能夠起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，也可以吃一些桃子、榴蓮、紅毛丹等。但是一定要切記不能吃從冰箱內(nèi)直接取出的食物，以免過量影響月經(jīng)。意見建議：月經(jīng)期要注意保暖，避免著涼，忌食生冷的食物，同時(shí)也要注意外陰清潔，減少細(xì)菌的滋生。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-05-08 2901次

• 經(jīng)期吃什么水果好?
  女性在經(jīng)期需要特別注意飲食，選擇合適的水果不僅能緩解經(jīng)期不適，還能為身體提供必要的營養(yǎng)。接下來，我們就來聊聊經(jīng)期吃什么水果好。1、香蕉：香蕉含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維、磷、鉀、維生素A和維生素C等。這些營養(yǎng)物質(zhì)有助于補(bǔ)充經(jīng)期女性因失血而流失的能量，提高免疫力。特別是香蕉中的
  陳皓 主治醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2024-10-21 0次

• 經(jīng)期吃什么水果好
  經(jīng)期一般指的是月經(jīng)期，月經(jīng)期一般吃蘋果、獼猴桃、橙子、草莓、葡萄等水果比較好，如果經(jīng)期身體出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)。1、蘋果：蘋果性質(zhì)比較溫和，而且其中含有豐富鐵元素，有助于促進(jìn)血紅蛋白形成，防止經(jīng)期血液流失過多，因此在月經(jīng)期間適量吃蘋果對(duì)身體有好處。2、獼猴桃：獼猴桃富含維生素C以及膳食纖維，適當(dāng)吃
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-08-09 0次