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運(yùn)動(dòng)是治療抑郁癥的有效措施嗎

男, 57歲

2022-12-28 1209次

病情描述:

運(yùn)動(dòng)是治療抑郁癥的有效措施嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

運(yùn)動(dòng)是輔助治療抑郁癥的有效措施之一。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是可以幫助體內(nèi)分泌內(nèi)啡肽、多巴胺等快樂激素,對于提升情緒是有效果的。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還可以增加患者和外界的接觸,也能改善抑郁情緒。

意見建議:

建議抑郁癥的患者除了接受正規(guī)的治療之外,還要積極做好自我配合,每天可以抽出半小時(shí)左右做一下體育運(yùn)動(dòng),比如說慢跑,游泳,打太極拳等,對于緩解抑郁情緒都會有比較好的效果。

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