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腿酸痛無力怎么辦

男, 31歲

2019-01-28 2060次

病情描述:

腿酸痛無力怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

腿酸痛無力,可能是由于肌肉損傷、運動過度、乳酸分泌增多、缺鈣受涼所導致的。所以平時要注意保暖,適當?shù)难a充鈣片,吃一些富含維生素和營養(yǎng)的食物,可以喝些骨頭湯,增強骨質(zhì)。肌肉損傷的話要注意休息避免重體力勞動。平時在運動完以后可以用雙手拍打腿部,放松肌肉,減輕乳酸分泌。

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