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• 腳脖子里面疼怎么回事

  比較常見的原因有以下兩個(gè)：一個(gè)是距骨的壞死，有些人可能是外傷造成的距骨骨折或者是一種隱匿性骨折，比如當(dāng)時(shí)拍片沒有發(fā)現(xiàn)，而這個(gè)人又沒有做踝關(guān)節(jié)制動(dòng)，時(shí)間長了有可能會(huì)發(fā)生距骨缺血性壞死，表現(xiàn)出來就是踝關(guān)節(jié)經(jīng)常出現(xiàn)慢性的、隱隱的疼痛感覺。還有一種原因是踝關(guān)節(jié)周圍韌帶受到了損傷，比較常見的是崴完腳脖子以后出現(xiàn)距腓前韌帶的撕裂。很多人崴完腳脖子以后到醫(yī)院檢查拍片沒有骨折，就沒有做什么處理，甚至可能三天、五天疼痛不那么明顯了，就開始下地活動(dòng)。而受損傷的韌帶沒有制動(dòng)，就沒有得到很好的愈合，以后踝關(guān)節(jié)就會(huì)處于不穩(wěn)定的狀態(tài)，所以走路時(shí)間長或者活動(dòng)量過大，就會(huì)出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)的酸痛、不舒服。建議一定要到正規(guī)的醫(yī)院骨科，或者關(guān)節(jié)科、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科做詳細(xì)的檢查，拍踝關(guān)節(jié)的核磁共振，找到病因才能做到有效的根治。

  

  01:49
  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-04 3791次

• 睡覺打鼾怎么改善

  睡眠時(shí)打鼾確實(shí)影響同屋人睡眠，或者對自己身體造成很大的影響，對我們生活帶來不便，怎么來改善它呢，首先從飲食生活起居方面來改善，把睡覺的姿勢，從平躺仰臥位變成側(cè)臥位，同時(shí)睡覺前不要喝酒，因?yàn)轱嬀频脑挘粑袠性斐涉?zhèn)靜的作用。還有不要吃鎮(zhèn)靜安眠的藥物，對于有嗜睡副作用的藥物，比如抗過敏類的藥物，最好不要在睡覺前吃。對于肥胖體重超標(biāo)的病人，通過自己控制飲食，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加肺活量，來把自己的體重降下去。同時(shí)對于吸煙的病人，建議把煙戒掉，因?yàn)槲鼰熯@種煙塵刺激我們咽喉部，會(huì)導(dǎo)致咽喉部的炎癥，導(dǎo)致分泌物的增多和咽喉黏膜腫脹，會(huì)加重打鼾，這是從生活飲食起居方面需要來注意的。對于生活飲食起居方面注意了，但是還沒有明顯改善的病人，我們可以通過使用儀器，比如正壓通氣的呼吸機(jī)，在睡覺的時(shí)候把它戴上，有的病人不能耐受，但是存在手術(shù)指征的，比如扁桃體的肥大，還有鼻甲肥大，這些可以通過手術(shù)治療。還有頜面畸形，我們也可以通過手術(shù)治療，這些來改善我們的鼾聲。

  

  01:52
  謝洪 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2019-12-03 19042次

• 鼻炎怎么改善
  一，過敏性鼻炎，主要應(yīng)用鼻噴激素，以及抗過敏的藥物口服治療，同時(shí)建議患者抽血查過敏原，明確過敏原的性質(zhì)避開過敏原，能夠減少過敏性鼻炎發(fā)作的概率。二，急性鼻炎發(fā)作期間，可以應(yīng)用鼻腔黏膜收縮劑滴鼻治療，同時(shí)口服抗病毒的藥物治療處理。建議患者適當(dāng)?shù)亩嗪葴亻_水，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蔬菜水果。三，干燥性鼻炎可以應(yīng)用復(fù)方薄荷腦滴鼻液滴鼻治療，對保持鼻腔的濕潤有較好的作用。四，對于慢性肥厚性鼻炎的患者，除了藥物治療之外，長期不恢復(fù)的患者也可以考慮做下鼻甲減容手術(shù)來改善。
  語音時(shí)長 01:17”
  石彬 副主任醫(yī)師沈陽軍區(qū)總醫(yī)院

  2022-09-06 1377次

• 貧血怎么改善
  貧血是指紅細(xì)胞和血紅蛋白都相應(yīng)減少的一類疾病，那么改善貧血的癥狀，首先應(yīng)該要找到貧血的原因，通過完善鐵蛋白、葉酸和維生素B12等一些檢查，明確貧血的原因，再進(jìn)行針對性的治療，才能把貧血徹底治愈。那么貧血的患者一旦出現(xiàn)了嚴(yán)重的癥狀，可以通過臨床上的成分輸血改善癥狀，通過輸注紅細(xì)胞等一些成分血液制品，可以快速提升患者的紅細(xì)胞水平，進(jìn)而改善貧血的一些臨床癥狀。同時(shí)，貧血的患者還應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍﹦?dòng)物的肉類制品以及新鮮的水果，因?yàn)槿忸愔破樊?dāng)中富含鐵元素，而新鮮的水果當(dāng)中富含維生素B12，它們都是造血必備的原材料，可以改善患者的造血功能，從而達(dá)到治療貧血癥狀的目的。
  語音時(shí)長 01:21”
  鄭永亮 主治醫(yī)師井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-03-07 13765次

• 怎么改善脖子前傾
  大部分情況下，脖子前傾主要還是由于不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢所導(dǎo)致的，首先一定要積極的避免這些不良的情況，比如避免低頭，睡覺的枕頭不能太高太軟，避免長時(shí)間對著電腦手機(jī)。適當(dāng)?shù)拇蛴鹈颍斡具@些體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，也可以使用頸托固定，如果是由于一些腫瘤性疾病導(dǎo)致的，需要積極的進(jìn)行手術(shù)。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-02 8204次

• 脖子短肩膀厚怎么改善
  脖子短的話是由于先天遺傳因素和后天缺鈣、發(fā)育不是很好所導(dǎo)致的。而肩膀厚可能就是由于平時(shí)不進(jìn)行鍛煉，肩膀上的肌肉堆積的太多。肩膀厚的話可以做一些肩部的操，比如說兩只胳膊向后向內(nèi)旋之類的，這些都是可以有助于緩解肩膀上的肌肉聚積，并且平時(shí)飲食也要注意節(jié)制，少吃高熱量、高脂肪的食物。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-21 3401次

• 脖子前傾怎么改善
  脖子前傾癥狀比較輕的患者可以通過加強(qiáng)鍛煉進(jìn)行改善；脖子前傾癥狀比較重的患者需要通過手術(shù)的方式進(jìn)行矯正改善。脖子前傾可能是長時(shí)間的低頭、彎腰工作和學(xué)習(xí)所造成的，此時(shí)患者的脖子前傾癥狀比較輕，可以通過加強(qiáng)鍛煉進(jìn)行改善，比如靠墻站立，配合頸部按摩、推拿來緩解頸部的肌肉僵硬，長期堅(jiān)持脖子前傾的癥狀會(huì)得到很好
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-10 1967次

• 脖子前傾怎么改善
  脖子前傾是一種常見的姿勢問題，主要由不良生活習(xí)慣、肌肉緊張或缺乏運(yùn)動(dòng)等因素引起。改善脖子前傾需要綜合多種方法，一般包括調(diào)整坐姿和站姿、經(jīng)常伸展頸部肌肉、適量運(yùn)動(dòng)、避免長時(shí)間低頭等。1、調(diào)整坐姿和站姿：保持正確的坐姿和站姿對改善脖子前傾至關(guān)重
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-13 0次