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• 學(xué)生記憶力下降怎么辦

  如果說(shuō)現(xiàn)在的學(xué)生，出現(xiàn)了記憶力下降，我們可以通過(guò)以下的辦法來(lái)解決。第一就是，我們不要給自己太大的壓力，因?yàn)閴毫?、焦慮、抑郁這些情緒都會(huì)影響我們的記憶力和注意力，就會(huì)造成人為的這種記憶力的下降。第二我就推薦大家，一定要積極地參加體育鍛煉。因?yàn)楦鞣N各樣的研究表明，這個(gè)運(yùn)動(dòng)，尤其是每天30分鐘的這種運(yùn)動(dòng)，對(duì)我們的記憶力的改善，尤其是對(duì)青少年建立腦功能，還有這種腦突觸，這種腦細(xì)胞的重塑是非常非常有幫助的。因?yàn)橛醒芯勘砻?，運(yùn)動(dòng)以后腦功能的記憶力都會(huì)比沒(méi)有運(yùn)動(dòng)要強(qiáng)很多。所以說(shuō)一定要多活動(dòng)。第三就是一定要保證充足的睡眠，睡眠是非常重要的。如果沒(méi)有一個(gè)良好的睡眠，記憶力肯定會(huì)不好，肯定會(huì)造成記憶力下降的。

  

  01:33
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-06-16 7756次

• 頸椎壓迫神經(jīng)手臂疼怎么辦

  出現(xiàn)這種情況之后要進(jìn)行診斷性的治療或者門診比較簡(jiǎn)單的治療，比如頸椎的椎旁神經(jīng)阻滯，可以進(jìn)行局部的針刀松解或者理療的手段，像沖擊波、紅外線等等。如果在門診經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的治療之后，病變的癥狀能夠得到緩解，就可以不用進(jìn)行微創(chuàng)的治療。如果控制不住還可以進(jìn)行微創(chuàng)介入治療，包括椎間盤的射頻、臭氧、等離子等微創(chuàng)的手段消除病因，從而達(dá)到治療的目的。平時(shí)需要注意不要長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)頸部，必要時(shí)可以做牽引的治療。

  

  01:23
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-26 3842次

• 學(xué)生頸椎疼怎么辦
  脖子疼多數(shù)情況下都是由于長(zhǎng)時(shí)間看書，電腦或者手機(jī)導(dǎo)致的頸部肌肉勞損所致。所以出現(xiàn)脖子疼以后，首先應(yīng)注意請(qǐng)頸部休息，避免過(guò)勞。在學(xué)習(xí)中，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)保持不動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頸肩部的肌肉功能鍛煉。另外，也可以進(jìn)行頸部的自我按摩放松治療，或者配合貼膏藥、熱敷治療。如果疼痛比較明顯，可以口服消炎鎮(zhèn)痛的藥物緩解疼痛，減輕痛苦。另外，應(yīng)該注意枕頭的高低軟硬適中，枕頭一般不宜過(guò)高，也不宜過(guò)低，不能太軟。如果經(jīng)過(guò)以上辦法還是解決不了頸椎痛的問(wèn)題，建議去醫(yī)院看骨科醫(yī)生做進(jìn)一步的檢查，明確診斷，對(duì)癥治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  姚軍 主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2019-07-01 6180次

• 學(xué)生頸椎病怎么辦呢
  對(duì)于學(xué)生出現(xiàn)頸椎病，主要是長(zhǎng)時(shí)間的低頭學(xué)習(xí)導(dǎo)致的，從而就會(huì)導(dǎo)致頸椎的曲度改變，并且還容易導(dǎo)致頸肩背部的肌肉，筋膜和韌帶的勞損情況，就會(huì)引起有明顯的頸肩背部酸脹疼痛，同時(shí)還容易誘發(fā)頭痛，頭暈的癥狀，有時(shí)嚴(yán)重以后還容易導(dǎo)致一側(cè)或者是雙側(cè)上肢，酸麻脹痛的情況。所以出現(xiàn)這種情況以后，平時(shí)一定要多注意保暖，避免受涼，并且避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭學(xué)習(xí)，待低頭學(xué)習(xí)以后，一定要起身站立，行伸腰，昂頭的活動(dòng)，以放松頸肩背部的肌肉，筋膜和韌帶，從而緩解頸椎病的癥狀。平時(shí)睡覺(jué)時(shí)可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用頸椎枕，來(lái)糾正頸椎的曲度改變，如果癥狀比較嚴(yán)重，可以適當(dāng)?shù)男蓄i椎的牽引，理療的治療，對(duì)于學(xué)生的頸椎病恢復(fù)也有很好的幫助。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-30 6991次

• 學(xué)生頸椎病怎么辦呢
  學(xué)生出現(xiàn)了頸椎病，大部分情況下是由于不良的生活習(xí)慣以及學(xué)習(xí)姿勢(shì)導(dǎo)致的。首先要積極端正頸部姿勢(shì)，避免低頭，睡覺(jué)的枕頭不能太高太軟，避免長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦手機(jī)。適當(dāng)?shù)拇蛴鹈?，游泳這些體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩，針灸理療，使用活血的中藥局部熱敷燙洗。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-29 2902次

• 學(xué)生失眠怎么辦
  學(xué)生失眠時(shí)應(yīng)找到失眠的癥結(jié)所在是學(xué)習(xí)，生活還是人際關(guān)系，針對(duì)癥結(jié)的不同對(duì)癥下藥，多數(shù)失眠不是器質(zhì)的病變，而是心理因素，可以找老師同學(xué)談心，家長(zhǎng)也是可以，睡之前可以泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，不要刻意把注意力放在失眠這件事情上。
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 2503次

• 學(xué)生頸椎疼怎么辦
  脖子疼多數(shù)情況下都是由于長(zhǎng)時(shí)間看書，電腦或者手機(jī)導(dǎo)致的頸部肌肉勞損所致。所以出現(xiàn)脖子疼以后，首先應(yīng)注意請(qǐng)頸部休息，避免過(guò)勞。在學(xué)習(xí)中，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)保持不動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頸肩部的肌肉功能鍛煉。另外，也可以進(jìn)行頸部的自我按摩放松治療，或者配合貼膏藥、熱敷治療。如果疼痛比較明顯，可以口服消炎鎮(zhèn)痛的藥物
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-30 379次

• 學(xué)生頸椎疼怎么辦
  學(xué)生頸椎疼痛，通常由于長(zhǎng)時(shí)間低頭學(xué)習(xí)、不良坐姿或缺乏適當(dāng)運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致。針對(duì)這一問(wèn)題，應(yīng)采取綜合措施以緩解疼痛、預(yù)防進(jìn)一步損傷。一、調(diào)整學(xué)習(xí)習(xí)慣與姿勢(shì)長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)學(xué)習(xí)是導(dǎo)致頸椎疼痛的主要原因。學(xué)生應(yīng)每隔一段時(shí)間抬頭遠(yuǎn)眺，活動(dòng)頸部肌肉。同時(shí)，
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-20 0次