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• 學(xué)生記憶力下降怎么辦

  如果說現(xiàn)在的學(xué)生，出現(xiàn)了記憶力下降，我們可以通過以下的辦法來解決。第一就是，我們不要給自己太大的壓力，因?yàn)閴毫?、焦慮、抑郁這些情緒都會影響我們的記憶力和注意力，就會造成人為的這種記憶力的下降。第二我就推薦大家，一定要積極地參加體育鍛煉。因?yàn)楦鞣N各樣的研究表明，這個運(yùn)動，尤其是每天30分鐘的這種運(yùn)動，對我們的記憶力的改善，尤其是對青少年建立腦功能，還有這種腦突觸，這種腦細(xì)胞的重塑是非常非常有幫助的。因?yàn)橛醒芯勘砻?，運(yùn)動以后腦功能的記憶力都會比沒有運(yùn)動要強(qiáng)很多。所以說一定要多活動。第三就是一定要保證充足的睡眠，睡眠是非常重要的。如果沒有一個良好的睡眠，記憶力肯定會不好，肯定會造成記憶力下降的。

  

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  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-06-16 8481次

• 頸椎病引起胳膊疼怎么辦

  頸椎病引起胳膊疼首先采用保守治療，主要包括休息、牽引、理療。如果保守治療無效，患者需要盡快的進(jìn)行手術(shù)治療。頸椎病的各種類型中，神經(jīng)根型頸椎病就會導(dǎo)致患者胳膊疼。一般患者的此種疼痛是從上臂到小臂的一種放射性疼痛，同時可能伴有頸部的不適。如果患者出現(xiàn)此種癥狀，建議患者盡快到骨科或者是脊柱外科就診，可能需要進(jìn)行頸椎的X線、CT、磁共振等相關(guān)影像學(xué)檢查。如果患者檢查明確此種疼痛是由于頸椎病所導(dǎo)致的，此時患者可以首先采用保守治療，主要包括休息、牽引、理療。如果經(jīng)過保守治療無效，或者是患者出現(xiàn)上肢無力、比較嚴(yán)重的肌肉萎縮等情況時，保守治療是無效的，患者需要盡快的進(jìn)行手術(shù)治療。手術(shù)治療根據(jù)壓迫的部位以及嚴(yán)重程度，可以采用前路的椎間盤減壓固定融合手術(shù)，或者是后路的單開門、雙開門手術(shù)等。經(jīng)過手術(shù)治療，大多數(shù)患者的癥狀可以獲得明顯的緩解。

  

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  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-07-06 6206次

• 學(xué)生頸椎疼怎么辦
  脖子疼多數(shù)情況下都是由于長時間看書，電腦或者手機(jī)導(dǎo)致的頸部肌肉勞損所致。所以出現(xiàn)脖子疼以后，首先應(yīng)注意請頸部休息，避免過勞。在學(xué)習(xí)中，避免長時間一個姿勢保持不動，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頸肩部的肌肉功能鍛煉。另外，也可以進(jìn)行頸部的自我按摩放松治療，或者配合貼膏藥、熱敷治療。如果疼痛比較明顯，可以口服消炎鎮(zhèn)痛的藥物緩解疼痛，減輕痛苦。另外，應(yīng)該注意枕頭的高低軟硬適中，枕頭一般不宜過高，也不宜過低，不能太軟。如果經(jīng)過以上辦法還是解決不了頸椎痛的問題，建議去醫(yī)院看骨科醫(yī)生做進(jìn)一步的檢查，明確診斷，對癥治療。
  語音時長 01:19”
  姚軍 主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2019-07-01 6323次

• 學(xué)生頸椎病怎么辦呢
  對于學(xué)生出現(xiàn)頸椎病，主要是長時間的低頭學(xué)習(xí)導(dǎo)致的，從而就會導(dǎo)致頸椎的曲度改變，并且還容易導(dǎo)致頸肩背部的肌肉，筋膜和韌帶的勞損情況，就會引起有明顯的頸肩背部酸脹疼痛，同時還容易誘發(fā)頭痛，頭暈的癥狀，有時嚴(yán)重以后還容易導(dǎo)致一側(cè)或者是雙側(cè)上肢，酸麻脹痛的情況。所以出現(xiàn)這種情況以后，平時一定要多注意保暖，避免受涼，并且避免長時間的低頭學(xué)習(xí)，待低頭學(xué)習(xí)以后，一定要起身站立，行伸腰，昂頭的活動，以放松頸肩背部的肌肉，筋膜和韌帶，從而緩解頸椎病的癥狀。平時睡覺時可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用頸椎枕，來糾正頸椎的曲度改變，如果癥狀比較嚴(yán)重，可以適當(dāng)?shù)男蓄i椎的牽引，理療的治療，對于學(xué)生的頸椎病恢復(fù)也有很好的幫助。
  語音時長 1:34”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-30 7087次

• 學(xué)生頸椎病怎么辦呢
  學(xué)生出現(xiàn)了頸椎病，大部分情況下是由于不良的生活習(xí)慣以及學(xué)習(xí)姿勢導(dǎo)致的。首先要積極端正頸部姿勢，避免低頭，睡覺的枕頭不能太高太軟，避免長時間對著電腦手機(jī)。適當(dāng)?shù)拇蛴鹈?，游泳這些體育運(yùn)動鍛煉，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩，針灸理療，使用活血的中藥局部熱敷燙洗。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-29 2902次

• 學(xué)生失眠怎么辦
  學(xué)生失眠時應(yīng)找到失眠的癥結(jié)所在是學(xué)習(xí)，生活還是人際關(guān)系，針對癥結(jié)的不同對癥下藥，多數(shù)失眠不是器質(zhì)的病變，而是心理因素，可以找老師同學(xué)談心，家長也是可以，睡之前可以泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，不要刻意把注意力放在失眠這件事情上。
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 2503次

• 學(xué)生頸椎疼怎么辦
  脖子疼多數(shù)情況下都是由于長時間看書，電腦或者手機(jī)導(dǎo)致的頸部肌肉勞損所致。所以出現(xiàn)脖子疼以后，首先應(yīng)注意請頸部休息，避免過勞。在學(xué)習(xí)中，避免長時間一個姿勢保持不動，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頸肩部的肌肉功能鍛煉。另外，也可以進(jìn)行頸部的自我按摩放松治療，或者配合貼膏藥、熱敷治療。如果疼痛比較明顯，可以口服消炎鎮(zhèn)痛的藥物
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-30 379次

• 學(xué)生頸椎疼怎么辦
  學(xué)生頸椎疼痛，通常由于長時間低頭學(xué)習(xí)、不良坐姿或缺乏適當(dāng)運(yùn)動導(dǎo)致。針對這一問題，應(yīng)采取綜合措施以緩解疼痛、預(yù)防進(jìn)一步損傷。一、調(diào)整學(xué)習(xí)習(xí)慣與姿勢長時間保持同一姿勢學(xué)習(xí)是導(dǎo)致頸椎疼痛的主要原因。學(xué)生應(yīng)每隔一段時間抬頭遠(yuǎn)眺，活動頸部肌肉。同時，
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-20 0次