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• 坐骨神經(jīng)痛防治

  坐骨神經(jīng)痛如何防治，我們從常見的原因來講，一般來自于幾個(gè)方面，一個(gè)就是腰椎的退行性改變，比如我們久坐久站缺乏鍛煉，長時(shí)間對坐骨神經(jīng)，椎間盤有一個(gè)擠壓，它會(huì)形成勞損，椎間盤突出壓迫坐骨神經(jīng)，就會(huì)產(chǎn)生坐骨神經(jīng)痛，第二個(gè)是我們的骨質(zhì)增生，當(dāng)我們腰椎變形，我們長期從事某一項(xiàng)職業(yè)，導(dǎo)致我們的腰椎變形，或者說勞損導(dǎo)致腰椎變形、骨質(zhì)增生，坐骨神經(jīng)出口的位置有骨刺，它刺激坐骨神經(jīng)，或者椎管狹窄壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，還有一大類是我們的肌肉病變，比如坐骨神經(jīng)從脊柱發(fā)出來以后，經(jīng)過臀大肌經(jīng)過臀中肌、臀小肌，包括梨狀肌向下，下行過程中，經(jīng)過大腿小腿的肌肉的時(shí)候，如果有一些肌肉增生，或者是肌肉水腫，肌肉發(fā)生攣縮，對它經(jīng)過坐骨神經(jīng)有刺激，也會(huì)產(chǎn)生疼痛，這些都是我們發(fā)生坐骨神經(jīng)痛的原因，我們在日常生活中，避免比如像翹二郎腿，避免久坐，避免彎腰搬重物，這些預(yù)防措施都能有效地減少坐骨神經(jīng)痛的發(fā)生。

  

  01:45
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-01-18 6795次

• 坐骨神經(jīng)痛癥狀

  坐骨神經(jīng)痛的癥狀，一般是沿坐骨神經(jīng)走形，出現(xiàn)的局部的肌肉，這個(gè)皮膚出現(xiàn)疼痛、麻木，發(fā)涼、發(fā)熱等異常感覺，那么一般來說，坐骨神經(jīng)的走形是沿著大腿的，從臀部的后側(cè)外側(cè)向下，走到大腿的外側(cè)后側(cè)，以及小腿的后外側(cè)，一直向下到我們的足的外側(cè)，這是它的走形，那么沿著這個(gè)走形出現(xiàn)疼痛，麻木、涼感、熱感，這都屬于我們坐骨神經(jīng)的，一些常見的表現(xiàn)，坐骨神經(jīng)痛就是沿這個(gè)路線，去疼痛、引發(fā)癥狀。

  

  01:16
  熊會(huì)海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-31 9343次

• 坐骨神經(jīng)痛做什么運(yùn)動(dòng)好
  對于病人坐骨神經(jīng)疼痛的情況，最好的運(yùn)動(dòng)是游泳，因?yàn)橛斡臼巧眢w不負(fù)重情況下，從而鍛煉了身體的肌肉力量，以及韌帶的力量。從而減輕了腰部的受力和腿部的受力，并且能夠很好的放松坐骨神經(jīng)，從而促進(jìn)坐骨神經(jīng)的恢復(fù)。再就是病人臥床時(shí)可以行直腿抬高的鍛煉，來鍛煉下肢的肌肉力量，防止坐骨神經(jīng)疼痛引起的下肢活動(dòng)減少以后，導(dǎo)致的下肢肌肉廢用性萎縮的情況。并且在臥床期間可以行后弓腰五點(diǎn)支撐的鍛煉，以及飛燕的活動(dòng)，來鍛煉腰部的肌肉力量。從而減輕腰椎的受力，對于腰椎疾病引起的坐骨神經(jīng)疼痛，也有很好的幫助作用。
  語音時(shí)長 1:30”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-13 5689次

• 坐骨神經(jīng)痛做什么運(yùn)動(dòng)
  坐骨神經(jīng)出現(xiàn)了疼痛，大部分情況下是由于腰椎椎間盤突出癥引起的，椎間盤突出之后會(huì)引起椎管內(nèi)的壓力產(chǎn)生變化，通過神經(jīng)反射到腰部引起腰痛。椎間盤突出會(huì)產(chǎn)生炎癥刺激，也有可能會(huì)壓迫神經(jīng)根，所以會(huì)引起神經(jīng)根的疼痛，常常表現(xiàn)為坐骨神經(jīng)痛。這種情況下不能夠站立行走，更不能夠進(jìn)行跑跳之類的劇烈運(yùn)動(dòng)，避免坐立，最好睡硬板床休息，如果疼痛不是很嚴(yán)重，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉，包括三點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法，小燕飛等等。如果疼痛比較嚴(yán)重的話，任何運(yùn)動(dòng)都不要進(jìn)行。因?yàn)橐贿\(yùn)動(dòng)起來局部的神經(jīng)刺激就會(huì)加重，坐骨神經(jīng)疼痛就會(huì)加重，也不要進(jìn)行推拿按摩。可以使用脫水消腫，消炎鎮(zhèn)痛以及營養(yǎng)神經(jīng)藥物進(jìn)行治療。
  語音時(shí)長 01:12”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-08-11 2203次

• 坐骨神經(jīng)痛做什么運(yùn)動(dòng)
  病情分析：坐骨神經(jīng)痛可以做以下運(yùn)動(dòng)，例如慢走、慢跑、仰臥起座、俯臥撐。坐骨神經(jīng)痛通常是由于坐骨神經(jīng)外傷、髖關(guān)節(jié)軟組織感染、髖關(guān)節(jié)骨折等因素造成的，患病后要做一些輕量級的運(yùn)動(dòng)。意見建議：坐骨神經(jīng)痛要就醫(yī)完善相關(guān)檢查，了解坐骨神經(jīng)痛的具體情況，然后通過推拿、按摩、針灸的方法予以治療。康復(fù)期間還要保持下肢放松，預(yù)防下肢外傷。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-08-31 401次

• 坐骨神經(jīng)痛做什么瑜伽
  病情分析：通常情況下坐骨神經(jīng)痛的病人是可以做一些比較簡單的瑜伽的，比如半魚王式，騎馬扭轉(zhuǎn)體式等，可以很好的緩解病人疼痛的臨床癥狀。另外病人也可以堅(jiān)持做腰背部的肌肉功能鍛煉來促進(jìn)病情的恢復(fù)。意見建議：建議病人四肢麻木時(shí)可以做按摩，針灸等理療來進(jìn)行緩解，然后配合甲鈷胺片等藥物。
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-11-05 1102次

• 坐骨神經(jīng)痛用什么好
  坐骨神經(jīng)痛往往都是由于梨狀肌綜合癥或者是腰椎的病變，退變骨折甚至突出所引發(fā)的一種癥狀，在治療坐骨神經(jīng)痛方面可以中西醫(yī)結(jié)合服用一些非甾體類消炎止痛的藥物，并且可以配合使用中醫(yī)的活血去瘀類的藥物來進(jìn)行綜合治療，同時(shí)患者還可以進(jìn)行針灸按摩以及熱敷的方法對坐骨神經(jīng)痛的治療以及恢復(fù)會(huì)有很好的效果。坐骨神經(jīng)痛的
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-18 241次

• 坐骨神經(jīng)痛可以運(yùn)動(dòng)嗎
  坐骨神經(jīng)痛的患者是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)人的抵抗力和免疫力，從而增強(qiáng)人的體質(zhì)，對疾病的恢復(fù)，有非常有效的促進(jìn)作用。另外，坐骨神經(jīng)痛的患者，一定要注意運(yùn)動(dòng)適量，過度的運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致身體受到傷害，對于基本的恢復(fù)，或者病人本身都是非常不好。除了運(yùn)動(dòng)以外，患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 393次