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• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當(dāng)中很大一部分是基礎(chǔ)代謝所消耗熱量。當(dāng)基礎(chǔ)代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當(dāng)人體缺水1%，代謝就會下降，進(jìn)而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強(qiáng)飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 23115次

• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷處和枕骨下的凹陷連接的中心點(diǎn)，用雙手中指按揉兩分鐘，具有很好的安眠助眠的效果。第二個穴位叫神門穴，位于手腕橫紋，小指延伸到手掌根部末端的凹陷處，可以掐揉刺激穴位，以達(dá)到輕微的酸麻脹感為宜，每次按摩兩分鐘。這個穴位適合在夜間或者睡前按摩，效果會更好。第三個穴位就是然谷穴，位于足內(nèi)側(cè)緣足舟骨粗隆的下方，找準(zhǔn)這個穴位以后用拇指按壓穴位，要用力，以感覺腿部腎經(jīng)有強(qiáng)烈的酸脹感為宜。注意兩腳的然谷穴都要按摩，效果會更好。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-11 25934次

• 減肥有助于肥胖型髙血壓治療
  有位身高1.7米體重88千克體態(tài)肥胖者，經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)患了高血壓，收縮壓160mmhg舒張壓106mmhg，在服用兩種降壓藥后，血壓下降不明顯。醫(yī)生說是肥胖影響降壓效果，這位患者體重指數(shù)大于30，確實是肥胖型高血壓患者。肥胖者由于體內(nèi)水鈉潴留血容量升高、心臟輸出量增加及神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，細(xì)胞膜轉(zhuǎn)運(yùn)功能缺陷等原因比體重正常者更容易患高血壓，而且對降壓藥物并不明顯，對肥胖型高血壓降壓效果最好的是減肥，如果體重減輕10%血壓就會明顯下降。所以要進(jìn)行適量運(yùn)動，控制飲食，限制鈉鹽的攝入，同時選用適合肥胖者的降壓藥物。
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  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-17 1717次

• 素食有助于減肥嗎
  素食還是有助于減肥的。素食，一般指的是新鮮的蔬菜等，食用這些食物是可以導(dǎo)致能量攝入減少，而使得患者出現(xiàn)體重減輕。但是也要注意的是，不能夠只吃素食，因為也一定要注意食物種類的合理搭配，這樣才能夠提供足夠的必需營養(yǎng)素，用于維持機(jī)體的正常功能。所以對于減肥的人，也需要注意的是，一定要注意食物的合理搭配。例如在控制飲食的過程之中，一定要注意均衡營養(yǎng)，這樣可以使得身體得到最大的幫助，而且不至于導(dǎo)致疾病的發(fā)生。
  語音時長 01:12”
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-16 5726次

• 素食有助于減肥嗎
  病情分析：每天適當(dāng)?shù)氖褂盟厥硨p肥是有一定幫助的，但是減肥要注意，不能只吃素食，要營養(yǎng)均衡搭配，如果只吃素食非常容易引起營養(yǎng)不良，會引起身體免疫力下降。意見建議：減肥要注意控制總熱量的攝入，要定時定量的進(jìn)餐，新鮮的蔬菜水果，優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物都要適當(dāng)?shù)臄z入。減肥還要結(jié)合運(yùn)動來幫助減肥，但是運(yùn)動要堅持。平時不能暴飲暴食，要保證睡眠作息規(guī)律。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2020-07-01 1404次

• 肥胖癥患者吃什么有助于減肥
  病情分析：肥胖癥這種疾病是由于身體內(nèi)激素水平失調(diào)，從而導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)引起的過度肥胖，所以對于肥胖癥的患者，飲食一定要特別注意。意見建議：肥胖癥患者的飲食首先需要注意，要忌食過于油膩，辛辣，脂肪含量較高的食物，并且要多吃一些粗纖維食物，有助于促進(jìn)腸道蠕動，從而對于肥胖癥患者減肥有很大好處。
  郭英 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2019-03-02 2101次

• 咖啡有助于減肥嗎
  咖啡是有助于減肥的，咖啡可以通過抑制食欲，燃燒脂肪，增加能量消耗來達(dá)到減肥的效果，具體如下：1、抑制食欲：咖啡會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，其中因為交感神經(jīng)受到刺激比較興奮，從而使食欲得到抑制，食欲得到了抑制，人體吸收的熱量自然減少，減肥就會變得更簡單。2、燃燒脂肪：咖啡中的咖啡堿被人體吸收后，會使身體分泌出腎上
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-25 515次

• 咖啡有助于減肥嗎
  咖啡在適量飲用時，確實對減肥有幫助。其原理主要體現(xiàn)在提高新陳代謝、抑制食欲、增加能量水平、利尿以及輔助成分的減肥效應(yīng)等方面。不過，減肥不能單純依賴咖啡，還需結(jié)合健康飲食與規(guī)律運(yùn)動。1、提高新陳代謝咖啡中的咖啡因能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，暫時提高新
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-16 0次