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• 手臂粗怎么瘦下來

  手臂粗可以通過吸脂或運(yùn)動(dòng)減肥的方式瘦下來。通過吸脂是最容易讓堆積脂肪的上臂變得更加纖細(xì)的操作，手術(shù)之后需要穿一段時(shí)間的塑身衣，大致需要穿三個(gè)月左右，可以對吸脂區(qū)域的手臂達(dá)到良好的塑形的作用。術(shù)后在一段時(shí)間之內(nèi)，傷口盡量的不要沾水，防止傷口出現(xiàn)感染。如果選擇吸脂的方式來瘦手臂，之后一定要做好護(hù)理工作，以免影響最后的護(hù)理效果，手術(shù)恢復(fù)的時(shí)間也是比較長的。還可以通過運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行瘦手臂，比如打排球、打籃球等，都是一些很好的可鍛煉上肢的運(yùn)動(dòng)。另外在飲食方面，一定要盡可能的控制飲食，平時(shí)盡量少吃油膩的以及含糖較高的食物。

  

  01:27
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-12-09 4082次

• 大象腿怎么瘦下來

  大象腿通常用來指一些特殊的疾病，比如說淋巴水腫。很多女性朋友覺得大象腿是一個(gè)很特征性的形容自己腿粗的方式，如果僅僅是腿粗比較胖，脂肪比較多，減下來的方式：第一，通過運(yùn)動(dòng)。第二，通過吸脂加運(yùn)動(dòng)，這樣效率會更加高。如果是通過運(yùn)動(dòng)可能相對來說比較痛苦，每天要有足夠的運(yùn)動(dòng)的量，方法要足夠科學(xué)。第三，要少吃東西。運(yùn)動(dòng)加吸脂效率就相當(dāng)高了，吸脂是一個(gè)很成熟的手術(shù)，通過這個(gè)方式把皮下的脂肪以很快的速度把它拿走，基本上睡一覺腿就立刻細(xì)下來了，在這個(gè)時(shí)候再配合上運(yùn)動(dòng)，效果是非常好的。但是如果是淋巴水腫而造成的大象腿，一定要通過外科手術(shù)來進(jìn)行解決。

  

  01:25
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 2602次

• 紅斑狼瘡臉怎么瘦下來
  紅斑狼瘡患者如果顏面部腫脹或者肥胖的話，有可能是由于長期大量應(yīng)用激素造成的滿月臉，想要瘦下來的話，先不要太過著急，待病情穩(wěn)定后，激素會逐漸減量的，隨之顏面部就會逐漸瘦下來。當(dāng)然也要注意飲食方面，不要食用含脂肪過多的油膩食物，也要避免一些油炸食物的攝入，這樣臉部就可以逐漸瘦下來的。要科學(xué)的減肥，不要擅自使用一些減肥藥品或者產(chǎn)品，以免對身體造成不利的影響，要盡量選擇一些清淡易消化的食物。但是，也要注意補(bǔ)充維生素和鈣質(zhì)以及高蛋白、高營養(yǎng)等，要促進(jìn)病情的恢復(fù)。在病情緩解期，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，也是可以讓顏面部瘦下來的。當(dāng)然，這需要一個(gè)過程，只要病情逐漸控制了，這些藥物的不良反應(yīng)都會逐漸消退的。
  語音時(shí)長 1:31”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-02-19 5919次

• 激素肥胖怎么瘦下來
  出于一些疾病的治療需要，有的患者需要服用一段時(shí)間糖皮質(zhì)激素，比如亞甲炎的患者，在治療疾病的時(shí)候通常會連用糖皮質(zhì)激素來治療，而且需要維持到兩到三個(gè)月，在開始治療的期間，都會出現(xiàn)明顯的一個(gè)增胖的情況，這也是激素的一個(gè)特點(diǎn)。一般來說，激素逐漸減量的過程體重以及脂肪分布的范圍，也會逐漸的恢復(fù)正常，滿月臉、水牛背的情況，也會逐漸的調(diào)整到正常，但是因?yàn)榧に胤闷陂g可能會導(dǎo)致食量增加，這時(shí)候要注意控制飲食，嚴(yán)格的限制飲食，這樣有助于幫助體重的恢復(fù)。停用激素以后，絕大多數(shù)的患者會逐漸恢復(fù)原來的體重。
  語音時(shí)長 1:22”
  董清 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-28 18637次

• 女生臉胖怎么瘦下來
  女生臉胖可以通過一些綜合措施瘦下來，在保證營養(yǎng)均衡的前提下，適當(dāng)?shù)墓?jié)食并且長期做運(yùn)動(dòng)，比如跑步，游泳，爬山，能夠消耗體內(nèi)多余的脂肪，達(dá)到瘦臉的目的。還可以局部注射瘦臉針，比如使用肉毒素注射咬肌，從而使咬肌萎縮縮小之后，達(dá)到瘦臉的目的。術(shù)后要保證皮膚局部的清潔衛(wèi)生，預(yù)防感染，飲食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，注意防曬，避免紫外線的照射，要避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 802次

• 怎么讓臉瘦下來
  讓臉瘦下來可以采取局部注射瘦臉針的方法進(jìn)行改善，也可以通過局部抽脂的方法進(jìn)行治療，究竟采取哪一種治療方法，要根據(jù)患者的具體情況，如果是因?yàn)榧∪膺^于強(qiáng)大，是可以考慮局部注射瘦臉針的，也就是局部注射肉毒毒素，如果是因?yàn)榫植康闹径逊e引起的，是可以考慮采取抽脂進(jìn)行處理的。
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 601次

• 小孩胖怎么才能瘦下來
  小孩胖可以通過合理飲食、增加運(yùn)動(dòng)量、控制零食攝入、培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣、鼓勵(lì)和支持等方式瘦下來。如果出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。1、合理飲食：調(diào)整小孩的飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬菜、水果和全谷類食物的攝入，如蘋果、菠菜、燕麥等；
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-04-25 0次

• 熬夜變胖怎么瘦下來
  在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，熬夜似乎已經(jīng)成為了許多人的常態(tài)。然而，你是否發(fā)現(xiàn)，熬夜之后，體重也在不知不覺中悄然上升？這可真是個(gè)令人煩惱的問題。那么，當(dāng)我們因?yàn)榘疽苟兣趾?，該如何找回曾?jīng)的輕盈身姿呢？1、調(diào)整規(guī)律作息：每天盡量在相同的時(shí)間上床睡覺和起床，即使是在周末也不要有太大的時(shí)間差異。盡量保持臥室安靜
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-12 0次