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如何自測是否患有骨質疏松癥

男, 66歲

2022-04-05 1304次

病情描述:

如何自測是否患有骨質疏松癥

醫(yī)生回答

病情分析:

自測是否患有骨質疏松,首先看是否容易感覺乏力、勞累,容易腰背痛尤其改變姿勢時、睡覺或負重時明顯,目測身高是否變矮、是否彎腰駝背。另外,看年齡,老年人或絕經(jīng)期婦女,如果出現(xiàn)上述癥狀,說明骨質疏松可能性大。

意見建議:

骨質疏松患者應調整飲食結構,多吃高鈣食物,如奶類、豆制品、魚、蝦等,補充鈣劑和維生素D,適當光照促進鈣吸收。適當鍛煉利于骨骼肌肉健康強壯。建議40歲以上人群健康體檢時檢查骨密度,積極預防骨質疏松。

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