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• 腰椎間盤(pán)突出

  所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 87649次

• 腰椎間盤(pán)突出禁忌

  一定要避免做某些運(yùn)動(dòng)，我們說(shuō)主要是三個(gè)運(yùn)動(dòng)：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因?yàn)楫?dāng)你身體前傾的時(shí)候，腰間盤(pán)里的負(fù)荷會(huì)成倍增長(zhǎng)，比如說(shuō)你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時(shí)候它增加兩倍，當(dāng)它里邊壓力大的時(shí)候，有可能擠出更多的碎片來(lái)，導(dǎo)致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個(gè)彎腰。第二，扭腰，比如說(shuō)我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實(shí)我們腰間盤(pán)，對(duì)直接的垂直的力量抗性非常強(qiáng)。但它對(duì)扭轉(zhuǎn)的力量抗性非常差，舉個(gè)例子，比如說(shuō)這人從三層摔下來(lái)，他骨頭都摔折了，腰間盤(pán)都還是完整的，但是你這個(gè)人如果反復(fù)打羽毛球、乒乓球，他反復(fù)扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤(pán)突出。所以這些運(yùn)動(dòng)對(duì)腰間盤(pán)，都是非常不好的，有些腰間盤(pán)薄弱的人，是根本就沒(méi)法做的。第三，負(fù)重，比如說(shuō)你腰間盤(pán)突出的時(shí)候，你要避免拎20公斤以上的東西，當(dāng)然盡量控制在10公斤以內(nèi)，因?yàn)樨?fù)重也會(huì)擠壓椎間盤(pán)，里邊會(huì)擠出更多的碎塊。所以綜合來(lái)講彎腰、扭腰、負(fù)重，這些都是腰間盤(pán)突出患者的禁忌。

  

  02:09
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 88958次

• 腰椎間盤(pán)突出該吃什么
  腰椎間盤(pán)突出癥患者，由于生病而減少了一定的活動(dòng)量。所以飲食的攝入量也應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)臏p少，腸胃蠕動(dòng)較慢，消化功能降低，故應(yīng)合理的安排飲食。注意少食，多餐，多吃蔬菜水果及豆類食物，多吃含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮，海帶，芝麻醬，豆制品等有利于鈣的補(bǔ)充。但是腰椎已經(jīng)長(zhǎng)出骨刺的病人，則不宜攝取太多的鈣質(zhì)。盡量少吃肉，及脂肪量較高的食物。因其引起大便干燥，排便用力，而導(dǎo)致病情加重。患病期間忌食食物：一、腰椎間盤(pán)突出的食物，首先要忌高脂肪，油炸，硬質(zhì)的食物，這些食物不利于消化。影響疾病的恢復(fù)。二、忌煙，忌酒，忌茶和咖啡，也是腰椎間盤(pán)突出飲食要禁忌的，患者如有煙酒的嗜好，應(yīng)當(dāng)及早的戒掉為好。三、忌辛辣刺激的食物，如辣椒，辣醬，辣油，芥末，榨菜，韭菜，大蒜等辛辣刺激的食物可以使癥狀加重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:49”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-18 3399次

• 腰椎間盤(pán)突出吃什么好
  腰椎間盤(pán)突出應(yīng)該多吃一些含鈣高的食物，并且還應(yīng)該多吃一些豆制類食品，下面給大家做具體介紹，患者應(yīng)該多吃一些含鈣高的食物如魚(yú)、牛奶、酸奶、芝麻、農(nóng)綠蔬菜、海藻類，維生素b含量高的食物，粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、農(nóng)綠蔬菜，鈣是骨的主要成分，所以要充分的提取，成長(zhǎng)期自不必說(shuō)了，成年以后骨也要不斷的進(jìn)行新陳代謝。另外鈣還有使精神安定的作用，可以起到緩解疼痛的作用。腰椎間盤(pán)突出飲食攝入量要少，含糖脂肪較高的食物盡量少吃，因?yàn)檫@類食物容易增加便秘，排便用力可導(dǎo)致病情加重，再者增加體重會(huì)使腰突出受力加大而加重疼痛。腰椎間盤(pán)突出患者多食蛋白質(zhì)是形成肌肉韌帶骨不缺失的營(yíng)養(yǎng)，鈣可以緩解精神的緊張緩解疼痛感。b族可以緩解疼痛，解除疲勞。維生素c易形成強(qiáng)壯的椎間盤(pán)纖維環(huán)不可缺少的。維e擴(kuò)張血管促進(jìn)血流，消除肌肉的緊張感。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:01”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-27 5772次

• 腰椎間盤(pán)突出該吃什么
  腰椎間盤(pán)突出在飲食上主要是多吃一些清淡飲食容易消化的食物，避免吃辛辣刺激性食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，避免吃一些容易脹氣的食物，比如牛奶、豆制品，還要多吃一些含有鈣質(zhì)的食物，比如海鮮等等。藥物方面應(yīng)用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)甲鈷胺片。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-15 1201次

• 腰椎間盤(pán)突出的人該吃什么
  對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的患者，一般來(lái)講飲食沒(méi)有什么特殊的，主要還是清淡飲食，避免辛辣刺激性的食物，避免過(guò)于油膩性的食物，如果椎間盤(pán)突出引起了嚴(yán)重的刺激癥狀，需要積極的臥床休息，這種情況下，要多吃一些容易消化的食物。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-04 1102次

• 腰椎間盤(pán)突出吃什么好
  腰椎間盤(pán)突出患者應(yīng)當(dāng)注重合理飲食，并適當(dāng)選擇藥物以緩解癥狀。飲食上，建議增加蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的攝入；藥物方面，可根據(jù)醫(yī)生建議選用非處方藥如消炎止痛藥，以及輔助性治療藥物。對(duì)于腰椎間盤(pán)突出患者而言，飲食的調(diào)整至關(guān)重要。以下是幾點(diǎn)建議：1
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-07 0次

• 腰椎間盤(pán)突出吃什么好
  腰椎間盤(pán)突出應(yīng)該多吃一些含鈣高的食物，并且還應(yīng)該多吃一些豆制類食品，下面給大家做具體介紹，患者應(yīng)該多吃一些含鈣高的食物如魚(yú)、牛奶、酸奶、芝麻、農(nóng)綠蔬菜、海藻類，維生素b含量高的食物，粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、農(nóng)綠蔬菜，鈣是骨的主要成分，所以要充分的提取，成長(zhǎng)期自不必說(shuō)了，成年以后骨也要不斷的進(jìn)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 130次