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按摩后肌肉酸痛正常嗎?

女, 27歲

2020-07-10 8571次

病情描述:

按摩后肌肉酸痛正常嗎?

醫(yī)生回答

病情分析:

按摩后出現(xiàn)肌肉酸痛的情況一般是正常的,肌肉放松后所出現(xiàn)的酸痛,也不排除是手法不正確,或者是用力過度的話,可能會痙攣性疼痛,甚至有的病人還會出現(xiàn)肌肉的紅腫。

意見建議:

每天要保持良好的心情,合理的安排作息時間,早睡早起,多食用含有維生素,礦物質,鈣質高的新鮮水果以及蔬菜,也要注意局部的保暖,防止受寒受涼,避免在陰暗潮濕的環(huán)境下工作。切記一定要戒煙戒酒。

病情分析:

按摩后肌肉酸痛一般是正常的。在肌肉過度勞累后,經過正確適當?shù)陌茨κ强梢云鸬骄徑馄诘淖饔玫摹5遣糠只颊邫C體比較敏感,在突然受到短時間內的肌肉擠壓會感到酸脹疼痛,但休息過后便可以得到緩解。

意見建議:

按摩后肌肉酸痛有可能是不經常按摩的人肌肉突然受到刺激所產生的反應,建議按摩時要放松,不要過度緊張。經常鍛煉,不要在沒有熱身的情況下進行劇烈運動。

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