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• 什么是踝關(guān)節(jié)扭傷？

  踝關(guān)節(jié)扭傷是咱們?nèi)松凶疃嘁姷囊粋€(gè)運(yùn)動(dòng)損傷，甚至于每個(gè)人，都或輕或重的經(jīng)歷過，運(yùn)動(dòng)員更是很多，人群中大概有1/4，有過踝關(guān)節(jié)扭傷的病史。但是為什么有的人反復(fù)扭傷呢，就是因?yàn)榈谝淮熙钻P(guān)節(jié)扭傷就把有一個(gè)韌帶，我們管它叫距腓前韌帶，腳踝的前側(cè)給損傷了，這個(gè)韌帶損傷以后，腳的位置就不好了，韌帶就松弛了，所以又反復(fù)的損傷。當(dāng)然也有一部分人，是由于力線不好，比如說跟骨過于內(nèi)翻，走路腳就是偏的，所以只要稍稍有點(diǎn)不平的路，腳就會(huì)往內(nèi)翻，就會(huì)崴腳。所以反復(fù)的崴腳，多數(shù)是因?yàn)轫g帶的損傷，或者是骨骼的力線不正，導(dǎo)致的力量有問題。

  

  01:08
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-09-20 10459次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷后怎么辦？

  踝關(guān)節(jié)扭傷以后，首先需要制動(dòng)休息不要加重?fù)p傷；需要固定使損傷的部位有愈合的可能、機(jī)會(huì)；受傷了以后會(huì)疼痛、腫脹可以冷敷，持續(xù)24小時(shí)降溫，可以減少組織炎癥的反應(yīng)，減少組織的水腫、滲出；晚上休息的時(shí)候，還要把腳抬高一點(diǎn)，目的是受傷以后組織腫脹，使腳的位置高于心臟，容易消腫；如果可以還要做功能的鍛煉，早期的功能鍛煉，有助于早期的恢復(fù)。早期的功能鍛煉，包括靜止的站立，在有保護(hù)、不損傷的條件下，使骨頭的神經(jīng)受到刺激，使本體感受器受到了很好的應(yīng)答。后期還要練習(xí)關(guān)節(jié)周圍韌帶的力量，肌肉的力量。如果踝關(guān)節(jié)損傷腫得很厲害，傷后一步都不能走，還要到醫(yī)院里去拍片子，看有沒有骨折等。

  

  01:59
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-06 5871次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷需要多久恢復(fù)
  踝關(guān)節(jié)發(fā)生扭傷以后多久可以恢復(fù)，和扭傷的嚴(yán)重程度是呈正比的，建議患者先去醫(yī)院就診。如果只是輕度的踝關(guān)節(jié)扭傷，也就是出現(xiàn)了輕微的腫脹，輕微的疼痛。這一類的患者只要得到了正確的治療，基本上3-5天的時(shí)間都可以完全恢復(fù)。而對(duì)于踝關(guān)節(jié)扭傷的情況比較嚴(yán)重的，比如局部的韌帶發(fā)生了撕裂或者是斷裂。這一類的患者需要選擇手術(shù)的治療措施來治療，相對(duì)來說恢復(fù)的時(shí)間比較長(zhǎng)，最少也得需要2-3個(gè)月的時(shí)間才可以逐漸的恢復(fù)。發(fā)生了踝關(guān)節(jié)扭傷比較輕的患者可以選擇保守治療，首先需要把患肢抬高，這樣可以起到消腫作用，在早期需要局部冷敷來治療，能夠起到鎮(zhèn)痛的作用，后期可以選擇熱敷，可以促進(jìn)組織的修復(fù)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-01-16 1878次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷恢復(fù)時(shí)間需要多久
  如果只是輕微的扭傷，拉傷，韌帶并沒有嚴(yán)重的撕裂或者斷裂，這種恢復(fù)時(shí)間一般都很快，一般一到兩周之內(nèi)會(huì)完全緩解。但是緩解過程中，需要配合一定的干預(yù)措施，例如剛受傷的時(shí)候可以選擇冰敷或者抬高患肢或者適當(dāng)?shù)募訅喊?，這些措施都可以減少腫脹，還有促進(jìn)消腫，止痛，除此之外還可以配合一些外用的止痛藥物，可以起到一些很好的止痛效果，如果進(jìn)行這一些措施之后，踝關(guān)節(jié)的輕微扭傷很快就能恢復(fù)。但是如果是嚴(yán)重的踝關(guān)節(jié)扭傷伴有嚴(yán)重的肌肉，韌帶撕裂，甚至是踝關(guān)節(jié)脫位種情況，需要手術(shù)，手術(shù)做完之后，古語有云傷筋動(dòng)骨一百天，至少需要三個(gè)月才能完全恢復(fù)踝關(guān)節(jié)的嚴(yán)重的扭傷。手術(shù)之后，一般還需要配合支具或者是石膏來限制活動(dòng)，避免剛剛縫合或者剛剛重建的韌帶再次損傷，因此若是嚴(yán)重的踝關(guān)節(jié)扭傷了，恢復(fù)時(shí)間有可能需要三個(gè)月，甚至更長(zhǎng)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:40”
  何瑞軒 主治醫(yī)師惠州市中心人民醫(yī)院

  2019-05-14 4927次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷恢復(fù)時(shí)間需要多久
  踝關(guān)節(jié)扭傷之后，需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果軟組織損傷比較嚴(yán)重，積極的進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)之后還要進(jìn)行石膏固定5~6周的時(shí)間才能恢復(fù)的比較好。如果保守治療說明損傷程度不嚴(yán)重，積極的進(jìn)行石膏固定3到4周的時(shí)間就可以了。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-11 1903次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷手術(shù)需要做多久
  病情分析：踝關(guān)節(jié)扭傷手術(shù)長(zhǎng)短需要根據(jù)損傷的程度決定，如韌帶輕微的斷裂需要一個(gè)小時(shí)完成。如果完全鍛煉斷裂，需要一個(gè)半小時(shí)左右，如果韌帶斷裂同時(shí)伴有局部骨折或者神經(jīng)血管的損傷，可能需要二到三個(gè)小時(shí)左右。意見建議：平常盡量減少踝關(guān)節(jié)的外力因素，避免關(guān)節(jié)受傷，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要選擇松軟舒適的鞋子，不要進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)，做完手術(shù)以后盡量臥床休息，抬高小腿。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-29 1002次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷需要多久恢復(fù)
  踝關(guān)節(jié)扭傷一般需要6個(gè)星期左右才可以恢復(fù)，但具體的時(shí)間需要根據(jù)患者的病情情況來決定。如果損傷是比較嚴(yán)重的，可能需要一年左右才可以恢復(fù)。在受傷期間注意休息，不要讓患處過于勞累；同時(shí)注意做好傷口的衛(wèi)生工作。飲食上要多吃些營(yíng)養(yǎng)的食物，可以多吃些鈣
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 踝關(guān)節(jié)扭傷怎么處理
  踝關(guān)節(jié)扭傷之后，首先要休息制動(dòng)，然后可以在受傷的48小時(shí)之內(nèi)進(jìn)行冷敷處理。如果是輕度的扭傷，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性良好，這種情況保守治療就可以。如果扭傷比較嚴(yán)重，出現(xiàn)韌帶斷裂，關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，這種情況還需要進(jìn)行手術(shù)治療。踝關(guān)節(jié)扭傷之后要注意休養(yǎng)，如果有韌帶的斷裂，一般需要固定4~6周左右。在這段時(shí)間之內(nèi)，可以進(jìn)行腳
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次