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• 頸椎痛做什么運動

  頸椎病是復(fù)雜的綜合征，在頸椎病運動中間，通常根據(jù)分型進(jìn)行確定。如果得了頸型頸椎病，僅有脖子僵硬疼痛癥狀，不頭暈也不胳膊麻，可以通過平常游泳或拉單杠鍛煉頸肩部肌肉，也可以打羽毛球、做太極拳、太極劍及八段錦等方法進(jìn)行恢復(fù)鍛煉。但是需要提醒大家，如果是神經(jīng)根型頸椎病，通常和脊髓型頸椎病，就是引起胳膊麻、胳膊疼的患者，需要注意不能做頸部后仰動作，如果再去游泳或打羽毛球進(jìn)行后仰，則會加重已有損傷，所以要根據(jù)分型選擇。如果患者出現(xiàn)椎動脈癥狀，包括頭暈、惡心、耳鳴等，也不建議進(jìn)行劇烈旋轉(zhuǎn)頸椎和后仰動作，所以在運動方面需要慎重。平常可以進(jìn)行頸肩操鍛煉，即項臂爭力，兩個手交叉放在后枕部，向上牽拉頸椎頭朝后仰，堅持15-20秒鐘再緩緩放松，屬于一種保護(hù)頸椎不過度后仰安全有效的方法。

  

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  李加賓 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-03-12 3958次

• 肩周炎做什么運動好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘連造成的，到了一定年紀(jì)他的肌肉粘連，然后氣血運行不好造成它不能動和肌肉的一個疼痛。這時候我們一般運動，一般肩周炎運動就三個方向。一個是向?qū)?cè)的肩膀、一個是上舉、一個后伸、向上，就是我們一般像把手背到后邊往上夠。一般這三個動作他不能做，因為我們在肩周炎鍛煉的時候，這三個方向就去做就可以了。如果達(dá)不到的話，我們可以適當(dāng)?shù)恼垊e人幫忙或者我們在用一些治療。比如說你疼痛，我們可以用針灸也好、放血也好，你疼痛減輕以后再進(jìn)行一個一步一步的一個高度的一個恢復(fù)。

  

  01:09
  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2020-04-03 8658次

• 牙齦萎縮做什么運動可以改善
  牙齦萎縮的患者如果靠全身運動，那么是不可能能夠改善的。牙齦萎縮并不是我們機(jī)體抵抗力差，所以產(chǎn)生的萎縮現(xiàn)象，而是由于致病微生物存在導(dǎo)致的感染出現(xiàn)的牙齦萎縮，所以并不是說我們做運動就可以改善牙齦萎縮的。牙齦萎縮的患者，我們還是建議到口腔科來做一下牙周系統(tǒng)性的檢查。如果確定是由于牙周炎癥導(dǎo)致的牙齦萎縮，那么就必須要做超聲波齦上的潔治，要做齦下的刮治，要做根面的平整手術(shù)，而且還要做牙周翻瓣術(shù)等等，這才能夠治療牙齦萎縮。
  語音時長 01:12”
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2019-10-26 2152次

• 吃什么可以改善牙齦萎縮
  吃什么能夠有效的改善牙齦萎縮這種現(xiàn)象的，實際上吃什么都不能夠有效改善牙齦萎縮。牙齦萎縮并不是說缺乏維生素或者微量元素，就能夠使得牙齦出現(xiàn)快速萎縮的。牙齦萎縮主要還是由于致病微生物感染導(dǎo)致的，比如牙齦卟啉單胞菌，比如放線桿菌等等，這種致病微生物作用于牙周組織，所以使得牙齦萎縮，使得牙槽骨吸收。這種情況，通過飲食，通過用藥是很難改善的，所以我們不需要去補(bǔ)充所謂的維生素或微量元素，或鈣等等，而是要做好口腔衛(wèi)生的維護(hù)，要及時到醫(yī)院做牙周治療，控制牙齦萎縮。
  語音時長 01:14”
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2019-10-24 3652次

• 吃什么可以改善牙齦萎縮
  病情分析：牙齦萎縮無法通過飲食來改善。因為牙齦萎縮的主要原因是因為牙齒局部口腔衛(wèi)生較差，牙結(jié)石牙菌斑刺激，導(dǎo)致的牙周病引起的。因此最有效的治療方式應(yīng)該是去除局部的刺激，可以配合使用一些藥物，進(jìn)行局部對癥治療。意見建議：對于牙齦萎縮的患者，我們建議去牙周科進(jìn)一步的檢查。明確診斷后，可以進(jìn)行齦上潔治，齦下刮治，必要時進(jìn)行牙周手術(shù)。
  劉振飛 主治醫(yī)師亳州市人民醫(yī)院

  2020-07-05 1001次

• 什么方法能改善牙齦萎縮
  病情分析：改善牙齦萎縮的方法有以下幾種：1.盡早就診于口腔牙周科進(jìn)行系統(tǒng)的牙周基礎(chǔ)治療，如清洗牙結(jié)石等。2.對于牙齦萎縮較嚴(yán)重的患者，需進(jìn)行牙周手術(shù)，改善牙齦萎縮。3.平時使用牙線和水牙線進(jìn)行清理牙間隙。意見建議：建議定期復(fù)診與口腔牙周科。選擇軟毛的牙刷，上下或畫圈刷牙。刷牙時力量不要過大，不要有橫刷牙的動作，使用牙線和水牙線清理牙縫。
  宋曉妍 副主任醫(yī)師內(nèi)蒙古自治區(qū)婦幼保健院

  2020-07-20 801次

• 牙齦萎縮吃什么可以改善
  牙齦萎縮主要是由于不良的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，或者是因為缺乏維生素導(dǎo)致的，可以吃富含維生素、鈣質(zhì)的食物，比如蘋果、牛奶等，還可以遵醫(yī)囑應(yīng)用甲硝唑片等藥物治療。1、富含維生素的食物：如果患者是因為缺少維生素導(dǎo)致的牙齦萎縮，可以適量的吃一些富含維生素的
  景泉 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2023-11-15 0次

• 雞胸做什么運動改善
  雞胸屬于一種先天性畸形疾病，會導(dǎo)致患者出現(xiàn)胸骨前凸以及兩側(cè)肋骨凹陷等癥狀，由于會影響正常生活，所以需要通過運動鍛煉的方式促進(jìn)疾病恢復(fù)。通常情況下，雞胸可以做推膝運動、平臥擴(kuò)胸運動、俯臥撐運動、雙手舉重物運動、胸腔擠壓運動等運動方式改善。1、推膝運動：需要保持坐姿，然后兩臂交叉，按在側(cè)腿膝部，雙手向外
  強(qiáng)光亮 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2023-10-16 0次