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問(wèn)晚上睡覺(jué)不踏實(shí)是什么原因

女, 40歲

2020-08-14 1827次

病情描述:

晚上睡覺(jué)不踏實(shí)是什么原因

醫(yī)生回答

病情分析:

晚上睡覺(jué)不踏實(shí),可能精神心理壓力過(guò)大、焦慮抑郁等精神心理因素有關(guān),也可能與不良生活習(xí)慣有關(guān),如熬夜,有些人睡前喜歡喝咖啡、濃茶、飲酒等興奮中樞神經(jīng)的飲品,也會(huì)引起睡眠障礙。另外與環(huán)境因素有關(guān),如睡眠環(huán)境潮濕、噪音、蚊蟲(chóng)叮咬等也會(huì)影響睡眠。失眠與年齡也有一定的關(guān)系,許多人會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)逐漸出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降的情況。軀體疾病大多數(shù)會(huì)影響睡眠。

意見(jiàn)建議:

晚上睡覺(jué)不踏實(shí),是睡眠障礙的一種表現(xiàn)。首先需明確睡眠障礙的原因,通過(guò)改良生活方式、心理疏導(dǎo)以及必要的藥物治療可改善睡眠質(zhì)量,具體需在睡眠門診或精神心理科或神經(jīng)內(nèi)科就診治療。

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