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• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個方面：第一個就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續(xù)的收縮來抽筋。第二個就是快速的運(yùn)動，特別對于田徑運(yùn)動員，快速的奔跑可以導(dǎo)致抽筋，這個在咱們運(yùn)動場上也經(jīng)常能夠遇到。第三個就是過多的出汗，出汗過多使我們體內(nèi)的一些電解質(zhì)容易丟失，也可以誘導(dǎo)腿抽筋。第四個就是長期的過度的活動，比如我們長期的登山，長期的徒步，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。第五個就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見，缺鈣后腿抽搐比較常見。第六個原因還有一些就是我們在睡眠當(dāng)中可能會出現(xiàn)腿抽筋兒的表現(xiàn)，也不少見，這個往往由于是睡眠的姿勢不對，使某一些肌肉持續(xù)的用力，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。

  

  01:52
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-13 87744次

• 腿老是抽筋是怎么回事

  腳老是抽筋要看看缺不缺鈣，有沒有骨質(zhì)疏松，是不是經(jīng)常受涼等原因?qū)е?。腿老是抽筋，如果是中老年人很可能跟缺鈣有關(guān)系。因?yàn)殁}離子是肌肉收縮的電解質(zhì)，如果電解質(zhì)出現(xiàn)問題，腿就會抽筋。因?yàn)槔夏耆蒜}丟失后，血鈣就會降低，就會導(dǎo)致抽筋。當(dāng)然如果要是著涼、寒冷的刺激，也會造成肌肉異常的活躍和收縮，通過收縮減少肌肉的體積和容量，減少熱量的損失，是機(jī)體的保護(hù)能力，也會導(dǎo)致抽筋。所以就需要保暖，減少寒冷的刺激，包括空氣、水等等的。

  

  01:20
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 3566次

• 老是腿抽筋怎么回事
  1，寒冷刺激，如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉準(zhǔn)備活動不充分，夏天游泳水溫較低都容易引起腿抽筋兒，晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受到寒冷的刺激會痙攣的讓人疼醒。2，出汗過多，運(yùn)動時間長運(yùn)動量大、出汗多又沒有及時的補(bǔ)充鹽分，體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失，代謝廢物堆積肌肉局部的血液循環(huán)不好也容易發(fā)生痙攣。3，疲勞過度，當(dāng)長途旅行、山登高時，小腿肌肉最容易發(fā)生疲勞，因?yàn)槊恳淮蔚巧蕉际且粭l腿支持全身重量，這條腿的肌肉提著腳所需要的力量將是人體重的六倍，當(dāng)它疲勞到一定程度時就會發(fā)生痙攣。4，肌肉連續(xù)收縮過快,劇烈運(yùn)動的時候，全身處于緊張狀態(tài)，腿部肌肉收縮過快放松的時間太短，局部代謝產(chǎn)生乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，從而引起小腿肌肉痙攣。5，睡眠姿勢不好，如長時間的仰臥使，被子壓在腳面或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，或是小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態(tài)，引起肌肉的被動攣縮。
  語音時長 2:00”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-08 8258次

• 腿抽筋怎么回事
  小腿抽筋在醫(yī)療上稱腓腸肌痙攣。腓腸肌痙攣是痙攣性疼痛中最常見的一種，其特點(diǎn)是腓腸肌突然發(fā)生的強(qiáng)直性疼痛性的痙攣，持續(xù)時間大多有數(shù)秒至數(shù)分鐘不等。大多是缺鈣、受涼、局部的神經(jīng)血管受壓引起的。平時可以適量的補(bǔ)鈣，多曬太陽，注意局部的保暖，也要注意體位的變化，避免神經(jīng)血管受壓，出現(xiàn)疼痛、抽筋等癥狀。預(yù)防首先驅(qū)寒保暖，不要讓局部肌肉受寒，同時要注意睡眠的姿勢，不可以壓一側(cè)肢體較長時間，走路或運(yùn)動時間同樣不可以過長過久。加強(qiáng)體育鍛煉，鍛煉時能要充分做好準(zhǔn)備活動，讓身體充分的舒展開，下肢的血液循環(huán)順暢，參加各種激烈運(yùn)動或比賽就能夠避免腿抽筋。同時可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素e。
  語音時長 1:41”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-06-11 15807次

• 腿抽筋怎么回事
  大腿抽筋的原因比較多，第一個，最常見的原因是腰椎間盤突出癥，椎間盤突出壓迫周圍的神經(jīng)根而引起一系列的癥狀，包括腿部比較容易抽筋。第二個，常見的原因是局部的感染，比如大腿部的感染，刺激周圍的肌肉組織或者神經(jīng)組織，從而引起大腿抽筋。第三個，常見的原因是飲食缺鈣，鈣離子減少，從而引起肌肉比較激發(fā)，引起大腿或者小腿抽筋。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 1901次

• 孕期腿抽筋怎么回事
  孕期出現(xiàn)腿抽筋的情況，考慮有可能是缺鈣引起的，也有可能是受涼了。孕期一定要注意適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)，注意鈣劑的補(bǔ)充，要多吃些瘦肉類，奶類，蛋類食品，保證蛋白質(zhì)的攝入。要嚴(yán)格的按照規(guī)定進(jìn)行產(chǎn)檢，避免勞累，避免劇烈運(yùn)動。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-01-27 2002次

• 老是腿抽筋怎么回事
  1，寒冷刺激，如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉準(zhǔn)備活動不充分，夏天游泳水溫較低都容易引起腿抽筋兒，晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受到寒冷的刺激會痙攣的讓人疼醒。2，出汗過多，運(yùn)動時間長運(yùn)動量大、出汗多又沒有及時的補(bǔ)充鹽分，體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失，代謝廢物堆積肌肉局部的血液循環(huán)不好也容易發(fā)生痙攣。3，疲勞過度
  張翔 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

  2022-04-08 110次

• 走路腿抽筋怎么回事
  走路的時候出現(xiàn)腿部抽筋的情況，多可能是由于長距離的行走或者是超負(fù)荷的運(yùn)動，導(dǎo)致小腿部位的新陳代謝，乳酸大量堆積，無法進(jìn)行有氧呼吸，從而引起出現(xiàn)腿部抽筋的情況發(fā)生。長距離的行走或者是超負(fù)荷的運(yùn)動，如果身體內(nèi)的水分或者是鹽分流失比較多，未能及時補(bǔ)充，也會引起出現(xiàn)腿部抽筋的情況發(fā)生，出現(xiàn)腿部抽筋的情況不可
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 454次