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• 針灸減肥可以減肥嗎

  針灸是可以減肥的。減肥有很多方法，有的吃藥的、有的針灸的、有做手術的。針灸相對來說是一個安全的、無毒副作用的一種治療方法。它的減肥的原理主要是通過疏通經(jīng)絡，可以調節(jié)內(nèi)分泌，改善食欲，改善脂質代謝過程。不僅可以進行全身的減肥，而且可以用電針之類的進行局部的減肥。針灸的減肥效果還是相當肯定的。

  

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  丁宇 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-24 6071次

• 跳繩可以減肥嗎

  跳繩是可以達到減肥效果的，跳繩1小時可以燃燒脂肪1300大卡，相當于3個小時的慢跑，堅持長期跳繩可有效燃燒腿部、臀部和腹部的脂肪，達到減肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳繩的姿勢要準確，這樣不僅可以達到減肥的效果，還有利于保護關節(jié)。正確的方法就是兩手分別握住繩子兩端，腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直時作為適合的長度。想要通過跳繩減肥不僅要保證時長，而且要控制好跳繩的力度，盡量讓自己跳高一點，跳的越高身體消耗的熱量也就相對越多，因此就可以達到減肥的效果。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-04 8697次

• 無糖燕麥可以減肥嗎
  無糖燕麥是可以減肥的，燕麥片中富含大量的具有可溶和不溶性的膳食纖維，能夠大量吸收人體內(nèi)的膽固醇并排出體外，而且因為燕麥片中的高黏稠度可溶性纖維能夠減慢胃部的消化時間，加上吸水性強，容易讓人感到飽腹感，所以很多人吃完燕麥片后就會感覺很長時間都不餓，和以前吃飯的感覺完全不一樣，攝入的脂肪少了，身體自然而然就會瘦下來。但是，雖然燕麥片可以通過增加飽腹感來達到減肥的效果，但這也需要很長一段時間才能看出來，并且還會導致營養(yǎng)不均衡，所以想要科學高效的減肥，建議將合理飲食、適量的運動、充分的休息結合起來。飲食方面堅持低碳水飲食，每天的碳水攝入量保證在一個拳頭大小，碳水化合物包括米飯、饅頭、面條、土豆、紅薯等，盡量做到低糖飲食，避免添加任何的糖，一周至少運動三次，同時充足的休息非常重要。
  語音時長 1:38”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-04 24796次

• 日東減肥糖
  日東減肥糖為韓國最厲害的日東藥廠生產(chǎn)的減肥產(chǎn)品，為一種qq軟糖式的藥品。其實，并不是糖。而是一種減肥產(chǎn)品。里面含有韓國藤黃果，是一種純天然的輔助瘦身的產(chǎn)品。它是針對習慣以碳水化合物為主的體質，有助于減少體內(nèi)脂肪的功能性產(chǎn)品。含有hca提取物，能夠抑制碳水化合物在體內(nèi)形成脂肪，從而減少體內(nèi)脂肪的產(chǎn)生。它的口服方法為一天兩次，一次三粒，飯前咀嚼食用，咀嚼后會有一定的飽腹感，從而可以減少主食的攝入。官方給出的說明是一個月能瘦六斤左右，肚子的減肥減瘦是最明顯的，因此日東減肥湯有一定的輔助減肥的功效。
  語音時長 1:39”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-12-07 22518次

• 什么糖可以減肥
  糖的熱量很高，減肥期間不建議服用，想要減肥就要減少熱量，身體本就會消耗囤積的脂肪，平時要多吃些水果蔬菜，一些什么糖果，減肥茶之類的，多少對身體都會有些副作用，只有在飲食和運動上控制，對身體才是最好的。
  郭英 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-11-23 3904次

• 無糖麥片可以減肥嗎
  無糖麥片是有一定的減肥功效的，因為減肥期間要注意熱量和脂肪的攝入，而無糖麥片是低熱量的食物。所以用無糖麥片代替主食是有一定的減肥功效的。另外，減肥除了飲食控制之外，還要注意體育鍛煉，可以做做瑜伽，也可以做有氧運動，如慢跑或者快走。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-28 3704次

• 無糖麥片可以減肥嗎
  無糖麥片一般不可以減肥，但是無糖麥片的熱量比較低，在減肥期間適量吃并不會導致身體長胖。無糖麥片的熱量比較低，平均每100克的無糖麥片中只有350大卡左右的熱量，所以在減肥期間適當?shù)某砸恍o糖麥片，并不會導致身體長胖，而且無糖麥片中含有豐富的膳食纖維，可以很好的促進患者胃腸道蠕動，緩解便秘的癥狀，無糖
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-09 774次

• 無糖麥片可以減肥嗎
  無糖麥片它確實可以在一定程度上助力減肥，但并非減肥的萬能藥。無糖麥片富含膳食纖維，這有助于增加飽腹感，從而減少對其他高熱量食物的攝入。膳食纖維還能促進腸道蠕動，幫助消化，有助于控制體重。無糖麥片中的復合碳水化合物可以提供穩(wěn)定的能量釋放，避免
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-12 0次