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• 千萬不要把零食充當早餐

  我們說零食多數(shù)屬于干食，對于早晨處于半脫水狀態(tài)的人體來說不利于消化吸收，而且餅干等零食主要原料谷物，雖然能短時間內(nèi)提供能量，但很快會使人體再次感到饑餓，一般臨近中午時，血糖水平會明顯下降。早餐吃零食容易導致營養(yǎng)不足、體質(zhì)下降，容易引起各種疾病入侵。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 2256次

• 割雙眼皮后可以吃零食嗎

  割雙眼皮后可以吃零食，割雙眼皮后吃點零食沒有影響。有的人特別喜歡吃些小零食，割雙眼皮后由于患者傷口疼痛，吃點零食會轉(zhuǎn)移自己的注意力，但是一定要注意不能把零食當成主食來吃。因為往往零食的營養(yǎng)成分不夠全面，里面含有大量的油脂或一些不被人體吸收的物質(zhì)，過多的吃零食或替代主食之后可能造成患者的營養(yǎng)缺乏，所以建議患者割雙眼皮后正常飲食，稍微吃點零食是沒有任何影響的，盡量以清淡飲食為主。另外割雙眼皮手術(shù)后建議患者多吃水果、蔬菜，能明顯促進傷口愈合。

  

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  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-09-24 3184次

• 不會發(fā)胖的零食
  這是很多人的一個誤區(qū)認為吃不會發(fā)胖的零食，那么他就不會肥胖了，其實想法是錯誤的。如果不堅持運動，也不限制零食的攝入，那么體內(nèi)攝入的熱量過多，消耗的熱量反而比較少，這個時候多余的熱量就會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，反而肥胖。應該在保證營養(yǎng)均衡的飲食結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)之上適當?shù)墓?jié)食，而且能長期不懈的做一些體育鍛煉比如慢跑游泳，跳繩爬山等，這樣才能夠健康的減肥，另外適當?shù)目梢越o大家推薦一點，所謂的一些脂肪含量比較低的，植物零食可以適當?shù)某砸稽c，草莓干，牛肉干，還有些果蔬片，豆腐干，鮮果，奶昔，麥片，海苔，橄欖，以及酸奶等。
  語音時長 01:52”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心

  2018-11-11 9952次

• 吃什么零食不會發(fā)胖
  一般情況下有一些朋友都是喜歡吃零食的，在平時上班或者是日常生活中有時間也都喜歡吃一些零食。建議大家可以一定要選擇對零食，不然會使身體容易導致肥胖的情況出現(xiàn)，像一些全麥片或者是一些蘇打餅干，或者是一些水果和新鮮的蔬菜。像一些西紅柿，還有黃瓜，這些也能當成一種水果來吃，而且能夠滿足機體對維生素的需求，還不會發(fā)胖。另外，全麥的面包片還有蘇打餅干都是不含脂肪，而且熱量比較低的。既能夠有一些飽腹感而且熱量也比較低，對于肥胖是沒有太大的影響。
  語音時長 01:21”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-03-02 36202次

• 吃什么零食不會發(fā)胖
  吃一些全麥零食，比如，低脂全麥面包， 全麥餅干，黑麥碾成的薄脆餅 ，水果和蔬菜，蔬菜和水果是既能給你飽腹感，又無脂肪和低熱量的最佳食物，它們還能提供豐富的維生素和膳食纖維，堅果和低脂乳制品都可以，都不易發(fā)胖的食物。
  趙新波 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-19 3703次

• 孕婦一天吃多少零食合適
  病情分析：孕婦一般一天所吃的零食總量應占全天整體飲食量的10%左右，到了孕中、晚期，要保證每天通過零食攝取的能量在2000卡左右。意見建議：孕婦在孕期要保證營養(yǎng)均衡的攝入，多吃有營養(yǎng)的東西，增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量，比如牛奶、雞蛋、瘦肉等。保證充足的休息，不可勞累過度，適量的進行運動。同時，還應定期到醫(yī)院進行產(chǎn)檢，做好孕期保健工作。
  張印星 副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院

  2022-04-21 1004次

• 吃了不會胖的零食有哪些
  十種食物不發(fā)胖：1洋蔥，促進消化，不含脂肪。2玉米，促進排泄。3蘋果.降脂。4,韭菜增進腸胃蠕動。5,蘑菇保持腸內(nèi)水分。6,冬瓜防止脂肪堆積。7，海帶，清除膽固醇。8,雞蛋，使脂肪膽固醇乳化成小顆粒。9,豆腐不含膽固醇。10,芹菜，利尿消腫。
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

  2022-05-30 802次

• 牙痛吃什么零食
  如果患者有輕微的牙痛癥狀，可以嘗試吃一些核桃仁，因為核桃仁里含有鞣酸，而這種物質(zhì)具有一定的收斂作用，所以一定程度上對輕度的牙痛癥狀還是有一定的緩解作用的，不過一般情況下，牙痛患者我們通常不建議吃零食，因為很多零食口味較重，特別容易對牙體造成局部刺激，從而加重患者的癥狀反應。除此以外，零食多半還特別容
  景泉 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院

  2021-12-16 709次