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• 哪些運(yùn)動(dòng)對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷小

  膝關(guān)節(jié)損傷，一般都是發(fā)生在負(fù)重運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，所以所有的非負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，都不會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷。其中最典型的運(yùn)動(dòng)，也是我們醫(yī)生所最推崇的運(yùn)動(dòng)，就是游泳。游泳的時(shí)候，水可以抵消人體的重量。所以人在水中游泳的時(shí)候，膝關(guān)節(jié)是不負(fù)重的，從而既鍛煉了身體，又避免了膝關(guān)節(jié)的損傷。它特別適合于膝關(guān)節(jié)有過(guò)受傷史的人群，和肥胖的人群。另外就是一些非負(fù)重位的徒手鍛煉動(dòng)作，比如直腿抬高運(yùn)動(dòng)，就是在仰臥位膝關(guān)節(jié)伸直，將下肢抬起。

  

  01:09
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-17 4602次

• 常見(jiàn)的膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷有哪些

  一般來(lái)說(shuō)，關(guān)于膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)組成部分是分為很多的部位的，比如我們的股骨遠(yuǎn)端、脛骨近端，常提到的半月板，以及前后交叉韌帶和側(cè)副韌帶，所以一般常見(jiàn)的膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷，都是圍繞著部位來(lái)分的。前交叉韌帶的撕裂或斷裂、后交叉韌帶的撕裂或斷裂、內(nèi)外側(cè)副韌帶的損傷，以及半月板的損傷，這是常見(jiàn)的膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷疾病。

  

  00:57
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-06-19 4835次

• 運(yùn)動(dòng)損傷是髖關(guān)節(jié)滑膜炎的原因
  髖關(guān)節(jié)滑膜炎多見(jiàn)于3~10歲的兒童，是一種非特異性炎癥引起的短暫的病癥，臨床表現(xiàn)以急性髖關(guān)節(jié)疼痛腫脹、跛行為主，發(fā)病原因可能與運(yùn)動(dòng)損傷、病毒感染、細(xì)菌感染及過(guò)敏反應(yīng)有關(guān)。大多數(shù)患兒發(fā)病前有髖部的過(guò)度外展、外旋、勞累和感冒病史，一些運(yùn)動(dòng)如跳皮筋、劈叉、體操、長(zhǎng)時(shí)間奔跑及蹦跳，易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。髖關(guān)節(jié)滑膜炎的治療方法也比較簡(jiǎn)單，避免下肢負(fù)重和臥床休息是基本的治療方法，尤其不要髖關(guān)節(jié)過(guò)度外展和內(nèi)、外旋，以免增加關(guān)節(jié)內(nèi)壓力，造成股骨頭血液供應(yīng)減少，同時(shí)要預(yù)防感冒，避免大運(yùn)動(dòng)量活動(dòng)。髖關(guān)節(jié)滑膜炎若發(fā)生在成人，則治療難度會(huì)大大增加。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:47”
  趙玉龍 主治醫(yī)師新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院

  2019-05-28 2395次

• 如何防止運(yùn)動(dòng)中髖關(guān)節(jié)的損傷
  在運(yùn)動(dòng)中容易造成髖關(guān)節(jié)損傷的，有如下幾種原因：第一從高處跳下，從高處跳下時(shí)髖關(guān)節(jié)瞬間的承受力過(guò)大，容易造成髖關(guān)節(jié)損傷。第二，長(zhǎng)時(shí)間的髖關(guān)節(jié)過(guò)度的活動(dòng)也容易造成髖關(guān)節(jié)的損傷，比如說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間的行走，以及長(zhǎng)時(shí)間的爬山，所以在運(yùn)動(dòng)中應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間或者是高強(qiáng)度的活動(dòng)，這樣才能避免對(duì)髖關(guān)節(jié)造成損傷。如果出現(xiàn)了髖關(guān)節(jié)損傷的癥狀，比如說(shuō)有明顯的活動(dòng)障礙，出現(xiàn)了跛行或者出現(xiàn)了髖部的疼痛并且向下肢放射，或者出現(xiàn)了我們的腹股溝以及大腿的外側(cè)出現(xiàn)壓痛點(diǎn)，出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，我們就應(yīng)該及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查和治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:41”
  李丹丹 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-04-17 2992次

• 哪些運(yùn)動(dòng)損傷髖關(guān)節(jié)
  長(zhǎng)時(shí)間的坐立，長(zhǎng)時(shí)間的行走，長(zhǎng)時(shí)間的騎自行車(chē)，這些運(yùn)動(dòng)都會(huì)損傷髖關(guān)節(jié)，長(zhǎng)時(shí)間的翹二郎腿以及盤(pán)腿而坐也會(huì)損傷髖關(guān)節(jié)。這些不良的生活習(xí)慣就會(huì)引起髖關(guān)節(jié)周?chē)幕し磸?fù)的受到刺激，局部充血水腫，形成了無(wú)菌性的炎癥，形成了滑膜炎，很有可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)的壓力產(chǎn)生變化，對(duì)于關(guān)節(jié)軟骨以及股骨頭的骨質(zhì)也有一定程度的影響。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-28 6905次

• 哪些運(yùn)動(dòng)會(huì)損傷髖關(guān)節(jié)
  導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)損傷的運(yùn)動(dòng)包括跑步，登山，跑跳，足球武術(shù)和舞蹈，曲棍球等。如果損傷不嚴(yán)重時(shí)，可以在家使用保護(hù)，休息，冰塊，壓縮，仰臥起坐等方式或止痛藥來(lái)緩解疼痛，或是可以考慮軟組織釋放技術(shù)，觸發(fā)點(diǎn)治療或者牽引治療。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-26 5802次

• 髖關(guān)節(jié)損傷有哪些癥狀
  髖關(guān)節(jié)損傷時(shí)，患者通常會(huì)表現(xiàn)出疼痛、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限、腫脹、關(guān)節(jié)畸形以及局部壓痛等癥狀。1、疼痛髖關(guān)節(jié)損傷后，最直接的癥狀就是疼痛。這種疼痛可能隨著活動(dòng)而加劇，休息時(shí)則相對(duì)減輕。疼痛的性質(zhì)可能是鈍痛、刺痛或銳痛，具體取決于損傷的類型和程度。2、
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-07 0次

• 髖關(guān)節(jié)損傷有哪些癥狀
  對(duì)于髖關(guān)節(jié)損傷的臨床癥狀主要還是表現(xiàn)為髖關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)明顯的腫脹，疼痛，并且髖關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，病人不敢下地進(jìn)行走路，當(dāng)伴隨有脫位的時(shí)候關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)畸形，彈性固定，并且下肢往往會(huì)呈現(xiàn)屈曲短縮內(nèi)收外展畸形的，當(dāng)伴隨有神經(jīng)損傷的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)下肢感覺(jué)麻木的癥狀，這就是髖關(guān)節(jié)損傷常見(jiàn)的臨床癥狀。通常要想明確診斷，需要
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 441次