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芡實孕婦可以吃嗎

女, 29歲

2021-09-05 1194次

病情描述:

芡實孕婦可以吃嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

孕婦可以適量的吃芡實,芡實含有大量的淀粉以及鈣質(zhì),易于吸收,孕婦食用后能夠促進母兒的健康,增強抵抗力。但是一次性不要吃的太多,以免增加胃腸負擔,導致消化不良。

意見建議:

孕期要多吃新鮮的蔬菜和當季的水果,粗細搭配,適當吃一些堅果,增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量,比如肉、禽、蛋類。保持心情愉悅,不要情緒波動過大,保證充足的休息,避免熬夜或者勞累過度,適當?shù)倪M行運動,定期產(chǎn)檢。

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