為你推薦

• 腿上有疤痕怎么消除

  第一，如果是新鮮的疤痕，在半年以內(nèi)的，可以用疤痕霜，外用9到12個(gè)月，或者是用藥物注射，能夠起到預(yù)防疤痕增生的作用。第二，還要看面積的大小，如果面積小的，有這樣需求的病人，可以直接把疤痕切除，做疤痕整形術(shù)。如果是面積大的病人。第三，就可以用組織擴(kuò)張器，擴(kuò)出多余的皮膚來(lái)，然后再把疤痕切除掉，做疤痕整形。

  

  01:05
  李仁清 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-19 7689次

• 怎樣瘦腿上的肌肉

  最簡(jiǎn)單的一種瘦小腿肌肉的方式是打瘦腿針，而最理想的瘦大腿上肌肉的方式是通過(guò)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)。首先，如果想瘦小腿，肉毒毒素是一個(gè)非常常用的藥物，可以阻斷小腿肌肉跟神經(jīng)的接頭，使肌肉暫時(shí)萎縮，就可以達(dá)到瘦小腿的作用。通過(guò)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式瘦大腿，就是在走路或者跑步發(fā)力的時(shí)候讓腿的所有肌群均勻地承受力量，而不是某些肌群?jiǎn)为?dú)承擔(dān)發(fā)力作用，就可以讓腿上肌肉顯得更加均勻，不會(huì)使大腿外側(cè)的肌肉顯得尤其突出，就可以達(dá)到更好的瘦腿效果。

  

  01:14
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 1611次

• 怎么瘦小腿上的肌肉
  首先可以在床上做伸展動(dòng)作瘦腿，將枕頭夾在小腿中間，坐在床邊大小腿成九十度角，緩緩的抬起小腿保持這個(gè)姿勢(shì)三秒左右，然后放下，重復(fù)動(dòng)作十至十五次。也可以臥在床上伸直雙腿，一只腳板落后一只腳板伸直，輪流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。平躺在床上兩手撐住腰部的后方，將雙腿往上抬，兩只腳在空中做踩踏車的動(dòng)作，約做三十分鐘即可休息，仰臥直視天花板，膝蓋不要彎曲，兩腿并緊向胸部貼近，然后抬起，再貼近，重復(fù)這種動(dòng)作十五次，這樣堅(jiān)持做下去腿部的贅肉就會(huì)不知不覺的消失。在日常生活中散步的時(shí)候走路要加快速度，盡量的將步子邁的大一些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉，上樓梯的時(shí)候抬起腳跟，與腿部承擔(dān)體重，這樣可以消除腿部的肌肉。坐椅子的時(shí)候?qū)蓷l小腿用力的蓋在一起，從一數(shù)到八后再交換兩腿，如此動(dòng)作，呼吸不要停止可以鍛煉小腿。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:53”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-23 26789次

• 小腿肌肉塊怎么消除
  如果出現(xiàn)了小腿這個(gè)部位肌肉特別明顯的話，可以從如下的幾個(gè)方面進(jìn)行著手：第一，仍然要堅(jiān)持鍛煉。很多情況下小腿肌肉塊明顯并不是由于肌肉發(fā)達(dá)所導(dǎo)致的，而是由于皮下或者肌肉深處仍然存在很多的脂肪或者是產(chǎn)生了水腫，而導(dǎo)致看起來(lái)比較強(qiáng)壯。這種情況要做持續(xù)的有氧鍛煉，推薦的有慢跑，通過(guò)持續(xù)的有氧鍛煉消耗掉皮下的脂肪就可以起到一個(gè)塑形的效果。除此以外，還要做一些針對(duì)性小腿的無(wú)氧鍛煉，比如踮起腳后跟來(lái)做縱跳或者是踮起腳后跟來(lái)慢跑，這種運(yùn)動(dòng)對(duì)于小腿的塑形是非常好的。但是要量力而行，循序漸進(jìn)。第二，要做一些針對(duì)小腿的按摩，這類的按摩建議去正規(guī)的中醫(yī)院針灸推拿科做相應(yīng)的按摩，在推拿按摩的同時(shí)可以輔助一些針刺的治療幫助小腿塑形。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:51”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-06 34638次

• 怎么消除小腿上的肌肉
  如果要想消除小腿上的肌肉其實(shí)很難，因?yàn)樾⊥壬霞∪夂椭静⒉灰粯樱∪獾淖饔帽容^明顯，如果小腿上的肌肉消除以后，整個(gè)下肢的肌力就會(huì)變得很差，所以不建議消除小腿上的肌肉。如果是要想消除小腿上的脂肪，可以通過(guò)體育鍛煉來(lái)達(dá)到目的，或者直接進(jìn)行抽脂或者溶脂治療。
  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-03-28 602次

• 小腿上的雞皮膚怎么消除
  雞皮膚其實(shí)就是毛周角化癥，有時(shí)候會(huì)使皮膚顯得粗糙。建議患者進(jìn)行激光治療，除此以外也可以選擇刷酸治療，特別是刷酸治療對(duì)于去除雞皮膚有不錯(cuò)的治療效果。當(dāng)然也要根據(jù)患者的具體情況，有的選擇水楊酸，有的選擇果酸。另外在治療以外，也要建議患者避免熬夜，避免太陽(yáng)光直射，避免皮膚過(guò)于干燥。
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 802次

• 小腿肌肉塊怎么消除
  如果出現(xiàn)了小腿這個(gè)部位肌肉特別明顯的話，可以從如下的幾個(gè)方面進(jìn)行著手：第一，仍然要堅(jiān)持鍛煉。很多情況下小腿肌肉塊明顯并不是由于肌肉發(fā)達(dá)所導(dǎo)致的，而是由于皮下或者肌肉深處仍然存在很多的脂肪或者是產(chǎn)生了水腫，而導(dǎo)致看起來(lái)比較強(qiáng)壯。這種情況要做持續(xù)的有氧鍛煉，推薦的有慢跑，通過(guò)持續(xù)的有氧鍛煉消耗掉皮下的脂
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 611次

• 小腿肌肉塊怎么消除
  小腿肌肉塊的消除并非一蹴而就的過(guò)程，而是需要綜合多種方法，包括合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、局部按摩以及必要時(shí)的藥物治療。1、合理飲食保持健康的飲食習(xí)慣對(duì)于減少小腿肌肉至關(guān)重要。建議減少高熱量、高脂肪食物的攝入，增加蔬果及高纖維食品，以幫助控制體重，
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次