為你推薦

• 手臂肉松弛怎么收緊

  手臂松弛較理想的收緊方式是運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閷?shí)際上每天在工作生活當(dāng)中，手雖然每天都在動(dòng)，但是胳膊的運(yùn)動(dòng)量是相對(duì)比較低的，可以每天做啞鈴操來(lái)活動(dòng)胳膊，上臂的皮膚以及脂肪會(huì)變得更加緊致。除此以外，上臂吸脂也是非常好的選擇，由于脂肪過(guò)多導(dǎo)致在胳膊伸直的時(shí)候脂肪下垂，很多人叫拜拜肉。當(dāng)把脂肪吸走，由于脂肪減少后下垂減輕，會(huì)顯得胳膊沒有那么松弛了。但是如果皮膚過(guò)于松弛，脂肪不多，通過(guò)吸脂可能解決的不徹底，比較好的解決方式是運(yùn)動(dòng)，建議還是應(yīng)該選擇理想的、適合自己的方式。

  

  01:17
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-23 6535次

• 肌肉松弛怎么辦

  改善肌肉松弛首先，生活要比較規(guī)律，飲食要比較健康，每天要充足的能量攝入，而且不至于過(guò)分的堆積。第二，要有適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練，比如一手拿一瓶礦泉水，每天舉胳膊100下，這樣也可以充分鍛煉肌肉。第三，要全身綜合性的有氧的訓(xùn)練，人整體就像一部機(jī)器，只有每天充足的運(yùn)動(dòng)以后，才能讓機(jī)體的每部分都有充分的活動(dòng)的狀態(tài)，只有在這種情況下，肌肉才會(huì)慢慢變得緊致，皮膚、身體也會(huì)變好，很多情況才能逐漸有所好轉(zhuǎn)。肌肉松弛實(shí)際上最主要的形成原因是缺乏運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槿淼募∪庥泻芏啵挥薪o其充分的刺激以后才能變得更加緊致，肌肉變得更加結(jié)實(shí)以后，所連帶的皮膚才會(huì)變得更加緊致飽滿。因此肌肉松弛可能會(huì)連帶很多問(wèn)題，如力量不足，體質(zhì)變差，皮膚彈性變差，皮膚變得下垂等問(wèn)題。所以需每天堅(jiān)持做適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，同時(shí)要保證生活規(guī)律、飲食健康。

  

  01:32
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-23 4429次

• 陰道松弛，怎樣讓下面變緊
  對(duì)于陰道松弛的女性，想要讓下面變緊，可以考慮通過(guò)做縮肛運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)促進(jìn)陰道壁肌肉的緊致，還可以專門做盆底肌的康復(fù)治療，也能夠使女性的陰道有縮緊現(xiàn)象，而且還可以用陰道啞鈴來(lái)長(zhǎng)期進(jìn)行鍛煉。但對(duì)于年齡比較大的女性，如果陰道松弛特別嚴(yán)重，可能需要考慮通過(guò)做陰道前后壁的修補(bǔ)手術(shù)才能夠使陰道變緊，而且女性陰道松弛嚴(yán)重的情況下，還可能會(huì)導(dǎo)致張力性的尿失禁，并影響女性的正常性生活，所以才建議這類女性要做陰道縮緊手術(shù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-15 15456次

• 肌肉松弛怎么治療
  病人出現(xiàn)了肌肉松弛的情況，主要是由于蛋白質(zhì)嚴(yán)重缺乏以及皮膚的支撐力下降或者是皮下脂肪流失所引起的。一是可以補(bǔ)充維他命c(diǎn)和補(bǔ)充膠原蛋白，從而促進(jìn)肌肉松弛的恢復(fù)。再就是一定要在戶外活動(dòng)時(shí)注意防曬，因?yàn)?0%以上的皮膚提早老化都是過(guò)度的陽(yáng)光暴曬所造成的。日常生活中一定要飲食均衡，可以多吃一點(diǎn)含抗氧化物的水果、蔬菜，比如說(shuō)胡蘿卜，西紅柿，葡萄等，并且可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)紅酒和綠茶，對(duì)于肌肉松弛的恢復(fù)也有很好的幫助。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-26 7986次

• 腹部肉松弛怎么變緊
  腹部肉比較松弛，使其變緊的方式需要根據(jù)原因及時(shí)間、松弛程度進(jìn)行選擇，具體如下：1、由于減肥過(guò)度，減肥量每個(gè)月大于15kg，會(huì)使腹部脂肪迅速下降，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)松弛，皮膚彈性回縮差，此時(shí)就要控制體重下降速度，同時(shí)使用皮膚乳液以及緊致精華，對(duì)腹部皮膚進(jìn)行涂抹，促進(jìn)皮膚彈性回縮，使腹部皮膚逐漸緊致；2、腹部肉松弛時(shí)間較久，通過(guò)其他護(hù)理，比如按摩、理療等無(wú)明顯緩解，可以選擇黃金微針治療方法，與脂肪抽吸方法相似，在肪抽吸層次進(jìn)行滾動(dòng)治療，使皮膚收緊，達(dá)到皮膚緊致效果；3、如果腹部松弛比較明顯，如囊袋樣，此時(shí)建議選擇手術(shù)進(jìn)行腹壁整形，恢復(fù)肚子緊致狀態(tài)。
  陳修煌 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-28 1405次

• 臉上肉松弛怎么變緊致
  臉上肉松弛，想讓皮膚變得緊致，簡(jiǎn)單的方法就是局部做熱提拉或者是光子嫩膚，能夠有效的使得皮膚變得白皙、緊致、有光澤。另外日常生活當(dāng)中也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足、經(jīng)常熬夜也會(huì)導(dǎo)致皮膚暗淡無(wú)光，出現(xiàn)松弛下垂的情況，所以日常生活當(dāng)中要保持充足的睡眠。
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 402次

• 臉皮膚松弛怎么變緊致
  臉皮膚松弛可以通過(guò)保持健康的生活方式、防曬、面部按摩、做面部運(yùn)動(dòng)、避免吸煙和飲酒等變緊致。1.保持健康的生活方式：保持充足的睡眠，避免熬夜，因?yàn)榘疽箷?huì)導(dǎo)致皮膚失去彈性。同時(shí)，保持飲食均衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，以促進(jìn)皮膚健康。2
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2023-11-22 0次

• 臉上皮膚松弛怎么變緊致
  臉上皮膚松弛可通過(guò)健康飲食、堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)、注意皮膚保濕、面部按摩、醫(yī)學(xué)治療變緊致。如果對(duì)臉上皮膚松弛感到擔(dān)憂時(shí)，建議及時(shí)咨詢皮膚科醫(yī)生或美容專家，以獲取更專業(yè)的指導(dǎo)和建議。1.健康飲食：攝入足夠的維生素C、富含膠原蛋白的食物，如西紅柿、瘦肉
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2023-12-14 0次