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骨質(zhì)增生能不能運(yùn)動

女, 54歲

2021-05-19 799次

病情描述:

骨質(zhì)增生能不能運(yùn)動

醫(yī)生回答

病情分析:

骨質(zhì)增生可以運(yùn)動,合理運(yùn)動能夠加強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量,改善關(guān)節(jié)活動,避免關(guān)節(jié)過度磨損??梢赃x擇低強(qiáng)度有氧運(yùn)動,如游泳、慢跑、太極拳等,避免劇烈運(yùn)動,避免長時間站立行走、跑、跳、蹲等加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的運(yùn)動。

意見建議:

骨質(zhì)增生是骨關(guān)節(jié)的退行性改變,保持良好的生活方式和合理的功能鍛煉,能夠預(yù)防和延緩骨質(zhì)增生的發(fā)展。平時應(yīng)注意做好關(guān)節(jié)保暖,保持良好的姿勢,飲食上多吃含鈣豐富的食物。

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