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• 長(zhǎng)期過(guò)量跑步導(dǎo)致腿疼怎么辦

  患者：您好，我非常喜歡跑步，但是可能是平時(shí)跑步太多了，最近總覺(jué)得腿疼，怎么樣能緩解呢？藥師：你這種情況是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)量導(dǎo)致的，首先要減少運(yùn)動(dòng)量，如果在減過(guò)量運(yùn)動(dòng)會(huì)出現(xiàn)乳酸堆積，引起肌肉酸麻脹痛。甚至?xí)?duì)關(guān)節(jié)和滑膜造成一定的影響，出現(xiàn)滑膜炎、關(guān)節(jié)炎等。少運(yùn)動(dòng)量以及充分的休息后腿疼沒(méi)有得到緩解，可以在疼痛部位貼一些膏藥來(lái)止痛，比如常用的奇正消痛貼膏彈力款，是純藏藥成分的膏藥，比較安全，濕敷劑型止痛作用較強(qiáng)，高彈布設(shè)計(jì)貼敷腿部、關(guān)節(jié)處更貼合。患者：好的，明白了，本想著運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，沒(méi)想到還不能太過(guò)，那運(yùn)動(dòng)過(guò)后有什么需要注意的嗎？藥師：經(jīng)常鍛煉身體是好事，但是一定要適度，運(yùn)動(dòng)過(guò)后要注意：一、不要立即休息，可以做一些放松舒緩的拉伸、整理活動(dòng)；二、不要喝冷飲，容易引起腸胃不適；三、不要立即洗澡，尤其是涼水澡，運(yùn)動(dòng)后毛孔呈開(kāi)放狀態(tài)，遇冷容易受寒；四、不要立即大量飲水，要多次少飲。如需用藥，或想要更多了解用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:51
  陳帥 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2022-04-18 12701次

• 腿疼怎么辦

  腿疼怎么辦，當(dāng)出現(xiàn)了腿疼，首先要考慮患者的年齡，患者最近有沒(méi)有過(guò)出現(xiàn)外傷，如果出現(xiàn)了下肢外傷，腳踝部扭傷，這可能由于局部軟組織損傷造成的，或者是過(guò)去長(zhǎng)期以來(lái)腿疼，有椎間盤(pán)突出，這可能是椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)造成的，如果患者有動(dòng)脈硬化閉塞，有冠心病，動(dòng)脈問(wèn)題，或者有房顫，這樣可能是由于下肢的動(dòng)脈硬化閉塞或者下肢動(dòng)脈栓塞造成的，如果有靜脈曲張，下肢腿突然腫脹，這可能是下肢出現(xiàn)了靜脈血栓，或者是下肢靜脈曲張，出現(xiàn)了血栓性靜脈炎造成腿疼，這樣不同的情況，需要去不同的科室進(jìn)行診斷和治療。另外當(dāng)患者沒(méi)有任何問(wèn)題，突然出現(xiàn)下肢的劇烈疼痛，要檢查皮膚是不是有帶狀皰疹，是不是有皮膚問(wèn)題，這樣需要去皮膚科進(jìn)行診斷和治療，一句話當(dāng)出現(xiàn)腿疼的時(shí)候，他可能不是由某個(gè)單一因素造成的，可能有很多因素，因此需要到醫(yī)院去找有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生進(jìn)行咨詢和做相應(yīng)的處理。

  

  01:43
  任師顏 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-10-12 27016次

• 大腿疼怎么辦
  出現(xiàn)大腿疼痛的情況，首先得了解一下原因，然后才能對(duì)應(yīng)性的進(jìn)行處理，以達(dá)到緩解或者是治愈的目的。首先出現(xiàn)大腿疼痛的原因，比如日常生活中進(jìn)行了一些高強(qiáng)度的體育鍛煉或者是一些長(zhǎng)距離的行走，導(dǎo)致了大腿部位出現(xiàn)了疼痛或者是酸脹一些不適的情況發(fā)生，這些都是肌肉出現(xiàn)勞損的結(jié)果。而另外一種情況，基本上就是由于腰椎或者是胸椎神經(jīng)受到了壓迫，神經(jīng)支配范圍之內(nèi)的肌肉，從而導(dǎo)致出現(xiàn)的疼痛。比如日常生活中最常見(jiàn)的腰椎間盤(pán)突出癥，腰椎管的狹窄，腫瘤等一些情況而引發(fā)出現(xiàn)的。想要治療，疼痛嚴(yán)重的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲雇吹乃幬飦?lái)進(jìn)行緩解，比如芬必得，也可以局部給予熱敷或者是按摩來(lái)進(jìn)行緩解，都是可以的，如果還是不能得到緩解，建議積極的去醫(yī)院拍片檢查。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:35”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-08-21 4782次

• 跑步小腿疼怎么辦
  如果跑完步以后有小腿疼痛的癥狀，那么很有可能是由于肌肉疼痛，這個(gè)是主要的常見(jiàn)癥狀，主要就是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)于激烈，刺激肌肉或者是小腿的肌肉輕度受到一定損傷引起的疼痛，建議大家應(yīng)該要注意下，可以口服維生素c來(lái)緩解癥狀，同時(shí)也可以做做按摩，或者是理療來(lái)進(jìn)行治療，緩解疼痛的癥狀，同時(shí)還應(yīng)該要注意不要做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)?？梢栽谂懿街盎顒?dòng)活動(dòng)筋骨使身體有一個(gè)適應(yīng)的一個(gè)過(guò)程，另外也可以配合一些活血化瘀的藥物來(lái)進(jìn)行治療。建議大家應(yīng)該要注意下，跑完步以后可以適量的泡泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞的癥狀，減少疼痛，另外，還應(yīng)該要注意保暖，避免受風(fēng)著涼。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-05-24 7939次

• 跑步小腿疼怎么辦
  病情分析：跑步以后出現(xiàn)小腿疼痛非常的常見(jiàn)，這種情況一般是由于平常缺乏鍛煉引起的，平常缺乏鍛煉的人，如果一旦劇烈運(yùn)動(dòng)，很有可能會(huì)出現(xiàn)小腿疼痛的癥狀，另外如果跑步以前沒(méi)有充分的熱身，也容易出現(xiàn)這種情況。意見(jiàn)建議：跑步出現(xiàn)小腿疼痛這種情況。首先可以進(jìn)行一下推拿按摩，通過(guò)推拿按摩，可以促進(jìn)肌肉乳酸排泄，可以緩解小腿疼痛的癥狀。另外要注意休息，避免勞累。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-12 2402次

• 大腿疼痛怎么辦
  大腿疼痛原因很復(fù)雜，多考慮是有勞損或過(guò)勞，受寒受濕等引起的肌肉損傷?？梢钥诜?zhèn)痛藥如消炎痛、布洛芬等，另外還可以配合理療，推拿等物理治療。另外一種情況考慮就是腰椎疾病，例如腰椎間盤(pán)突出、腰椎椎管狹窄壓迫神經(jīng)引起的大腿疼痛。第三包括股骨頭壞死、髖關(guān)節(jié)炎癥、大腿肌肉靜脈炎、腹股溝疝等引起，建議醫(yī)院全面檢查確診后對(duì)癥治療。
  展瑞靜 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-23 2802次

• 運(yùn)動(dòng)之后大腿疼怎么辦
  運(yùn)動(dòng)后大腿疼痛，應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行腿部的休息以及按摩。運(yùn)動(dòng)后覺(jué)得大腿部很疼痛，是因?yàn)榧∪庠谶\(yùn)動(dòng)中一下產(chǎn)生了過(guò)多的乳酸所造成的，一般三到五天就好了。下面通過(guò)以下幾點(diǎn)，給做詳細(xì)介紹。一，自己用手或者讓別人用手來(lái)回揉有疼痛的肌肉處，最好不要用那些按摩的器具。另外，按一下周?chē)膸讉€(gè)穴位，可以使身體得到放松。二，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 98次

• 小孩大腿疼痛怎么辦
  小孩大腿疼痛可能是劇烈運(yùn)動(dòng)、缺鈣、外傷等原因引起，可以通過(guò)適當(dāng)休息、服用藥物等方式來(lái)改善。1、劇烈運(yùn)動(dòng)：如果小孩在最近一段時(shí)間做了劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳繩等，會(huì)形成乳酸，乳酸在體內(nèi)大量堆積時(shí)會(huì)引起局部肌肉疼痛，可以休息一段時(shí)間，也可以對(duì)腿部進(jìn)行按摩，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)改善腿部疼痛也有幫助。2、缺
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2023-05-10 0次