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成年人每晚喝沖奶粉會發(fā)胖嗎?

女, 31歲

2020-06-20 19923次

病情描述:

成年人每晚喝沖奶粉會發(fā)胖嗎?

醫(yī)生回答

病情分析:

成年人每晚喝奶粉不容易發(fā)胖,因為奶粉主要含有蛋白質(zhì)成分,在體內(nèi)不容易轉(zhuǎn)化為脂肪及糖類物質(zhì),但注意最好喝脫脂奶粉、不要加糖,這樣做一般不會發(fā)胖。

意見建議:

建議睡眠不好的人在晚上睡前可以泡一小杯脫脂、無糖奶粉喝,這樣有助于改善睡眠質(zhì)量,同時一般也不會出現(xiàn)發(fā)胖的不良影響,但是要注意泡奶粉時不能放太多水,防止夜間尿量增多,這樣反而影響睡眠。

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