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怎樣防止頸椎病

男, 40歲

2018-12-28 1521次

病情描述:

怎樣防止頸椎病

醫(yī)生回答

病情分析:

對于頸椎病的預防,首先一定要積極的端正頸肩部的姿勢,尤其注意避免長時間一個姿勢,定時改變姿勢,避免長時間的低頭彎腰,避免長時間對著電腦手機,避免長期伏案工作以及趴著睡覺,使用的枕頭也不能太高太軟,適當打羽毛球以及游泳這些體育運動鍛煉。

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