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• 來了例假早上吃什么好

  女性在來例假時的飲食要避免生涼的食物，避免引起月經(jīng)量過多或引起腹部疼痛為選擇依據(jù)，月經(jīng)期間的早餐應(yīng)該以清淡、易于消化的食物為主，多選擇容易消化、健脾開胃的溫?zé)崾澄?，如面條、饅頭、桂圓紅棗大米粥、南瓜小米粥、豆?jié){等，并且要趁溫?zé)崾秤?，更利于?jīng)血的運行?；颊弑M量不吃太過油膩難以消化的食物，如油條、炸雞等，同時要保證飲食的均衡搭配，可以選擇蘋果、木瓜、奇異果、番茄作為餐后水果。另外，月經(jīng)期間大多數(shù)女性都會感覺到疲勞，腸胃消化功能也會下降，胃口也較差，所以可以選擇少食多餐。餐后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如散步、做體操、跳交際舞，或者進(jìn)行打太極拳等有氧運動，在調(diào)節(jié)情緒的前提下還能促進(jìn)血液的循環(huán)，對調(diào)理月經(jīng)的不適有很大的功效。

  

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  崔志利 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-02 4016次

• 肺炎吃什么好

  肺炎一般是藥物食物同時治療，若為支原體肺炎，可選抗生素紅霉素、阿奇霉素等藥物，病毒性肺炎可選用抗病毒藥物如利巴韋林或無環(huán)鳥苷等。還可以用麻黃、杏仁、甘草、瓜蔞煎湯喝，可以疏風(fēng)清熱，宣肺止咳，化痰止咳。肺炎患者常有高熱，胃口較差，飲食宜清淡、易消化，同時保證一定的優(yōu)質(zhì)蛋白伴有發(fā)熱者，給予流質(zhì)飲食(如人乳、牛乳、米湯、蛋花湯、牛肉湯、菜湯、果汁等)，退熱后可加半流質(zhì)食物(如粥、面條、蛋糕之類的食品)，宜多吃清熱生津的瓜果，如梨、西瓜、黃瓜、冬瓜、桔柑等。建議患者保持室內(nèi)空氣流通，充分休息保持舒暢愉快的心情，有助于病情康復(fù)。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 8937次

• 早上吃什么好
  早餐對于人體來說是非常重要的，早上可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┑鞍踪|(zhì)比較豐富的食物，比如說牛奶，雞蛋。另外，也可以適當(dāng)?shù)亩嘌a充一些維生素等，像早餐可以增加一點水果，比如蘋果，香蕉，橘子等。另外，在早餐中也要適當(dāng)?shù)奶砑右恍┨妓衔?，像饅頭，粥類，這些對于人體來說都是比較好的。早餐的飲食要比較均衡，比較豐富，這樣豐富有營養(yǎng)的早餐對于人體來說是非常好的。
  語音時長 01:09”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-06-28 2797次

• 早上吃什么好
  早上醒來盡量不要賴床和睡懶覺，早起床十幾分鐘，就會有充足的時間來吃點東西。第一、就是喝一杯溫開水，補充一下身體缺失的水分，但是不要喝得過多，建議是六百毫升就可以。第二、早上吃飯的時候，可以多吃一點水果，一個蘋果、一根香蕉或者是大半個橘子，對于腸胃的健康活力很有幫助的，長時間的補充水果，它會讓皮膚變得細(xì)膩光滑有彈性，有種容光煥發(fā)的感覺。還有建議多吃些五谷雜糧類的食物，饅頭、稀飯、自己熬制的八寶粥，都是最好的選擇，因為這些食物里面，不僅僅含有身體所需的糖分，還有身體急需補充的各種熱能量。此外除了五谷雜糧之外，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的補充的也是必須的，一杯純牛奶或者是熱豆?jié){、兩個荷包蛋都是最佳的選擇，尤其是處于成長期的青少年，鈣質(zhì)的補充的很重要，早餐補鈣是最佳選擇之一，還要注意不要吃得太油膩，不要大魚大肉。
  語音時長 1:33”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-04 229297次

• 腹瀉早上吃什么好
  病情分析：出現(xiàn)腹瀉的病人在早上吃一些蔬菜湯，小米粥或者大米粥等清淡的流食是比較好的，可以非常好的補充體力，而且不會對胃腸道造成一定的負(fù)擔(dān)作用。意見建議：建議病人在中午或者晚上可以吃一些易于消化清淡的饅頭，稀飯，米湯等食物。然后最好是要避免吃一些肉類的食物，可以多吃一些綠色蔬菜和新鮮的水果來增強(qiáng)免疫力和抵抗力。
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-08-07 1802次

• 早上吃什么減肥好
  病情分析：早上吃一些燕麥片泡牛奶，對于減肥是比較好的，燕麥片的維生素，纖維素的含量都是比較高的，而且熱量是比較低的。意見建議：牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)，可以補充鈣質(zhì)，對于早晨來說，營養(yǎng)也是比較豐富的，此外還可以吃一些蘋果，含有豐富的維生素，可以幫助人體增強(qiáng)抵抗力，而且熱量是比較低的。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-04-10 3903次

• 早上吃什么好
  早上醒來盡量不要賴床和睡懶覺，早起床十幾分鐘，就會有充足的時間來吃點東西。第一、就是喝一杯溫開水，補充一下身體缺失的水分，但是不要喝得過多，建議是六百毫升就可以。第二、早上吃飯的時候，可以多吃一點水果，一個蘋果、一根香蕉或者是大半個橘子，對于腸胃的健康活力很有幫助的，長時間的補充水果，它會讓皮膚變得
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 2070次

• 減肥早上吃什么早餐好
  許多年輕的漂亮的妹妹想減肥往往早上不吃早餐，其實這樣是錯誤的，對身體會起到嚴(yán)重的危害。第一，燕麥，燕麥比較好，熱量低，飽腹感強(qiáng)，價格也便宜，稍微有點不好的地方就是口感不是很完美，可以用牛奶或者是豆?jié){沖泡，味道會好很多，搭配一點全麥面包，飽腹感會更強(qiáng)，也不容易引起能量過剩，導(dǎo)致肥胖。第二，代餐營養(yǎng)粉，
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 1885次