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孕婦怎么吃不胖

女, 38歲

2019-01-16 4635次

病情描述:

孕婦怎么吃不胖

醫(yī)生回答

病情分析:

懷孕期間不僅僅受到環(huán)境因素的影響,還受自身分泌的影響,所以懷孕期間多吃一些含有蛋白質(zhì)的食物,如雞蛋,鴨蛋等,同時(shí)新鮮的蔬菜,水果,牛肉,羊肉,豆制品等,減少脂肪類食物的。也要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),如瑜伽每日一次,每次30到60分鐘。

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