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怎樣可以瘦肚子

女, 54歲

2019-01-13 2286次

病情描述:

怎樣可以瘦肚子

醫(yī)生回答

病情分析:

平時(shí)生活中可以多做一些運(yùn)動(dòng),如有氧運(yùn)動(dòng),仰臥起坐,游泳,瑜伽等,可以幫助燃燒腹部的脂肪。在日常生活中也要注意飲食結(jié)構(gòu),少食多餐,飲食要規(guī)律。不要加餐,多吃清淡易消化的食物,少吃含脂肪,熱量高的食物。吃完飯不要立馬坐下,避免脂肪堆積的現(xiàn)象。

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