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問(wèn)腰椎間盤突出癥如何做康復(fù)訓(xùn)練

男, 65歲

2021-02-04 2565次

病情描述:

腰椎間盤突出癥如何做康復(fù)訓(xùn)練

醫(yī)生回答

病情分析:

腰椎間盤突出的患者康復(fù)功能鍛煉方法一般就是拉單杠或者選擇小飛燕,小飛燕的鍛煉的方法就是俯臥于床,用力抬頭,雙手向后伸直,兩腿向后上方用力,使頭,胸,四肢盡量抬離床面,堅(jiān)持3妙左右,再休息5秒左右,持續(xù)上述練習(xí),每天鍛煉20-40次左右。

意見(jiàn)建議:

對(duì)于腰椎間盤突出的患者,可以選擇上述方法鍛煉腰背肌肉肌力,但是對(duì)于腰椎前凸過(guò)大的患者,或者說(shuō)有椎管狹窄的患者盡量不要鍛煉。

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