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• 吃維生素C有什么好處

  維生素C是體內(nèi)所需要的一種維生素，一般吃維生素C具有以下的好處：第一，能夠防止壞血病，因?yàn)榫S生素C是一種水溶性的維生素，雖然現(xiàn)在壞血病非常的少見，但是挑食的人身上還是會(huì)有維生素C缺乏的癥狀出現(xiàn)。第二，能夠提高血管的彈性，能夠幫助降低血管的脆性，防止皮下出現(xiàn)瘀點(diǎn)、瘀血等。第三，能夠幫助增強(qiáng)膠原蛋白的含量，可以調(diào)節(jié)人體的免疫力，提高人體的抗病能力。第四，維生素C還能夠利用原發(fā)性，發(fā)揮抗氧化的效果，能夠起到增白皮膚，可以減少老年斑的生成，起到抗衰老的作用。第五，可以預(yù)防鉛、汞等有害金屬，對(duì)人體的毒害作用，有解毒的作用。一般不建議長(zhǎng)期大量的通過藥物來(lái)補(bǔ)充維生素C，因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致機(jī)體對(duì)藥物產(chǎn)生依賴，此外會(huì)增加結(jié)石和其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)。如果想補(bǔ)充維生素C，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

  

  01:40
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-06 6280次

• 維生素C飯前吃還是飯后吃

  維生素C一般是建議飯后服用，維生素C對(duì)口腔黏膜和胃腸道黏膜都有一定的刺激，空腹服用維生素C會(huì)對(duì)胃黏膜造成一定的損傷，嚴(yán)重的甚至?xí)斐裳装Y或者是潰瘍。如果是是在飯前空腹服用可會(huì)影響藥物的利用率，建議在飯后一小時(shí)左右服用，可以減少對(duì)胃腸道黏膜的刺激也能夠增加藥物在胃腸道內(nèi)被吸收利用的比例，有助于發(fā)揮藥物的效果，既可以防止因維生素C高劑量所帶來(lái)的副作用，同時(shí)也不影響維生素C的吸收。維生素C通常在小腸的上方被吸收而極少量被胃吸收，同時(shí)口中的粘膜也可能會(huì)吸收少許，吸收之后的維生素C主要是經(jīng)過肝靜脈所送到血中，并且轉(zhuǎn)移到身體各部分的組織。維生素C是最常見的維生素，可以在新鮮的蔬菜和水果中獲取。如果沒有什么問題服用3~5天就可以停用了。對(duì)于營(yíng)養(yǎng)攝取充分，不需要補(bǔ)充維生素C的人來(lái)說(shuō)，吃太多的維生素C不僅對(duì)身體沒有好處，反而還會(huì)降低身體的免疫力，還有可能會(huì)形成草酸或者是尿酸的結(jié)石等情況，不利于保持身體健康。

  

  01:59
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-07-06 42066次

• 吃維生素c有什么禁忌
  一，維生素c和豬肝同食，導(dǎo)致維生素c失效，維生素c很容易被氧化失去活性，尤其是銅鐵離子，會(huì)使其氧化速度加快上千倍，豬肝中含銅鐵離子含量很豐富，因此維生素c與豬肝同吃會(huì)使維生素c生成其他物質(zhì)而失效。二，維生素c不可與雞蛋同食，牛奶也不可與維生素c同食，牛奶、雞蛋等富含維生素b2的食物和維生素c同食的話，可以形成兩敗俱傷的局面，因?yàn)閮烧咄车臅r(shí)候不僅會(huì)使維生素c失效，而且還影響維生素b2在體內(nèi)發(fā)揮作用。三，服用維生素c的同時(shí)不要大量使用黃瓜、胡蘿卜等蔬菜，因?yàn)檫@些蔬菜中含有維生素分解酶，此種酶可以促進(jìn)維生素c分解，進(jìn)而起不到作用。四，吸煙時(shí)少用維生素c，雖然在吸煙者體內(nèi)維生素c的含量要低于不吸煙者，他們需要補(bǔ)充，但研究表明吸煙會(huì)使唾液中的維生素c改變性質(zhì)，轉(zhuǎn)化為對(duì)人體有害的物質(zhì)。所以以上為吃維生素c的禁忌。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:06”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-10-19 69202次

• 吃維生素c的禁忌
  一，和豬肝同食易失效，維生素c很容易被氧化失去活性，尤其是銅、鐵離子，會(huì)使其氧化的速度加快上千倍，而豬肝中含有銅、鐵離子的含量很豐富，因此維生素c與豬肝同食會(huì)使維生素c生成其他的物質(zhì)而失效。二，不可與雞蛋牛奶等富含維生素b2，放入食物同時(shí)食用，維生素b2具有氧化還原性，并且其氧化性要強(qiáng)于還原性，兩者同食的時(shí)候，就會(huì)使維生素c失效，還會(huì)使維生素b2留在體內(nèi)阻止發(fā)揮作用可以說(shuō)兩敗俱傷。三，服用維生素c的同時(shí)不要大量的進(jìn)食黃瓜，胡蘿卜，這樣可以導(dǎo)致維生素c分解，起不到作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:28”
  南玄花 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-10-15 21346次

• 吃維生素c的禁忌有哪些
  吃維生素c的禁忌一，和豬肝同食易失效。 二，不可與雞蛋牛奶等富含維生素b2，放入食物同時(shí)食用，維生素b2具有氧化還原性，并且其氧化性要強(qiáng)于還原性，兩者同食的時(shí)候，就會(huì)使維生素c失效。 三，服用維生素c的同時(shí)，不要大量的進(jìn)食黃瓜，胡蘿卜，這樣可以導(dǎo)致維生素c分解，起不到作用。
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2018-11-15 7705次

• 喝維生素C泡騰片有什么禁忌
  病情分析：用維生素C泡騰片時(shí)不能與蝦同食，因?yàn)榕c蝦同食會(huì)中毒，也不能與豬肝同食，如果維生素C泡騰片與豬肝同服，豬肝里面的銅離子、鐵離子會(huì)使維生素C迅速氧化為脫氫抗壞血酸，而失去原來(lái)的功能。還不宜大量食用奶酪、海鮮、雞蛋、牛奶、動(dòng)物內(nèi)臟等富含維生素B2的食物。這是因?yàn)榫S生素C具有還原性。意見建議：多喝水：保持足夠的水分?jǐn)z入，有助于維持身體健康，建議每日喝8-10杯水。重視早餐：早餐是一天中最重要的一餐，應(yīng)保證營(yíng)養(yǎng)均衡。多吃粗糧：粗糧富含纖維素和其他重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于降低膽固醇水平。
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2018-11-24 7309次

• 吃維生素c有什么禁忌
  一，維生素c和豬肝同食，導(dǎo)致維生素c失效，維生素c很容易被氧化失去活性，尤其是銅鐵離子，會(huì)使其氧化速度加快上千倍，豬肝中含銅鐵離子含量很豐富，因此維生素c與豬肝同吃會(huì)使維生素c生成其他物質(zhì)而失效。二，維生素c不可與雞蛋同食，牛奶也不可與維生素c同食，牛奶、雞蛋等富含維生素b2的食物和維生素c同食的話
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 2038次

• 吃維生素c有什么禁忌
  維生素C雖有益健康，但服用時(shí)需注意五大禁忌，以確保其安全性和有效性。維生素C是人體必需的微量元素，對(duì)于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)鐵吸收等有著重要作用。以下為服用維生素C時(shí)需注意的五大禁忌：一、特定人群禁忌1、過敏者禁用：對(duì)維生素C過敏的人群應(yīng)避免使用
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-22 0次