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備孕期間怎么補(bǔ)充營養(yǎng)

女, 26歲

2020-06-15 1095次

病情描述:

備孕期間怎么補(bǔ)充營養(yǎng)

醫(yī)生回答

病情分析:

備孕期間應(yīng)該注意營養(yǎng)均衡,多吃新鮮的蔬菜和應(yīng)季的水果,適當(dāng)?shù)某砸恍┤忸?、奶類、豆制品等,可以多喝一些湯汁類的食物?/div>

意見建議:

在備孕期間一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保持心情愉悅,不要吸煙,不要喝酒,不要熬夜。避免接觸有毒有害的物質(zhì),在懷孕前三個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸。

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