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易疲勞體質(zhì)怎么改善

男, 40歲

2022-04-27 1893次

病情描述:

易疲勞體質(zhì)怎么改善

醫(yī)生回答

病情分析:

想要改善易疲勞體質(zhì),一方面要在日常生活中加以注意,比如平時(shí)適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,以低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)為主,比如慢跑、散步等,可以逐漸增加身體素質(zhì),還要注意合理搭配飲食,全面攝入營(yíng)養(yǎng)等??梢猿砸恍椭徑馄诘乃幬飦碚{(diào)理,比如常用的萬年青固精補(bǔ)腎丸,能夠調(diào)理脾腎,從而固精填精,補(bǔ)充精力,改善倦怠、乏力等。

意見建議:

改善易疲勞體質(zhì)并非一朝一夕可以達(dá)成,所以要長(zhǎng)期保持健康的生活方式。容易疲勞的人身體素質(zhì)差,所以較常人比較更容易發(fā)生感冒等,平時(shí)要多加注意,并且這類人群盡量不從事重體力勞動(dòng)。 如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí),請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師,在其指導(dǎo)下合理用藥。

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