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• 孕婦濕氣重怎么辦

  如果濕氣比較重，可以食療為主或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，孕婦濕氣重可以從以下幾個方面調(diào)理：首先可以配合食療，日常生活中可以多吃以下食物：第一、薏米，薏米有很好的利水消腫、健脾除濕、舒筋除痹、清熱排膿的功效，是最常見的利水滲濕藥；第二、芡實，對于脾胃虛弱、食欲不振、大便溏瀉有很好的療效；第三、赤小豆，赤小豆有明顯的利水、消腫、健脾胃的功效，多吃赤小豆能夠去除濕氣；第四、茯苓，中醫(yī)認(rèn)為茯苓的性味是平的，味道是甘淡的，有很好的利水滲濕、健脾和中和凝心安神的功效。其次除了食療以外孕婦還可以多運(yùn)動，體內(nèi)濕氣的排除最好的方式就是運(yùn)動，運(yùn)動可以排汗，還可以把多余的濕氣排除出來。最后還要注意睡眠，濕氣重的孕婦一定要保證充足的睡眠，身體才有足夠的抵抗力，才能排除濕氣。孕婦因為懷有胎兒不好用藥，因此孕婦濕氣不嚴(yán)重則不需要治療，日常生活調(diào)理就可以。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-28 7633次

• 濕氣重怎么減肥

  濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因為這些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強(qiáng)，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運(yùn)動來除濕減肥，每天堅持運(yùn)動可以除濕，科學(xué)的運(yùn)動每周要堅持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運(yùn)動和有耐力的訓(xùn)練，要有一定的強(qiáng)度，可以達(dá)到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時可以幫助消除體內(nèi)多余的脂肪，強(qiáng)身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調(diào)理脾胃，達(dá)到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會減輕。所以平時可以多飲用一些調(diào)補(bǔ)脾胃的代茶飲，也能達(dá)到祛濕的目的。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 9431次

• 濕氣重失眠怎么辦
  失眠主要表現(xiàn)在睡眠深度和睡眠時間的異常，中醫(yī)稱之為不寐，由濕氣重所導(dǎo)致的失眠常伴有四肢倦怠、乏力、食欲不振、便溏等一些表現(xiàn)。調(diào)理的時候，要注意健脾祛濕，可以吃一些健脾祛濕的中成藥物，比如參苓白術(shù)散、歸脾丸、健脾丸、四君子湯等等。還可以采用艾灸、拔罐的方法來配合治療。常選用的穴位是氣海穴、關(guān)元穴、脾腧穴、腎腧穴、陰陵泉穴等。患者在治療其間的飲食以清淡，營養(yǎng)，易消化為主，可以多吃一些山藥、薏米、赤小豆。
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  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-08-13 5239次

• 濕氣重腰痛怎么辦
  濕氣重引起的腰部疼痛可以分為寒濕證和濕熱證，可以通過望聞問切，四診合參，辨證分析綜合調(diào)理，寒濕證引起的腰部疼痛其主要癥狀為腰部冷痛，輾轉(zhuǎn)不利，遇寒加重，可以用甘姜苓術(shù)湯加減，能夠起到散寒行濕，溫經(jīng)通絡(luò)的功效。若是濕熱證引起的腰部疼痛，即主要癥狀為腰部疼痛，遇熱加重，陰雨天或者濕氣重的時候癥狀加重，身體比較困重，小便比較短赤，苔比較黃膩，可以用四妙丸加減，能夠起到清熱利濕，舒筋止痛的功效。也可以使用一些中成藥如大活絡(luò)丸，痹祺膠囊，益腎蠲痹丸等藥物也能夠起到除濕通絡(luò)的功效煉時要注意天氣變化，防止外邪入侵，否則可能會加重病情。
  語音時長 01:14”
  朱文洋 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-07 10412次

• 濕氣重怎么辦
  濕氣重，可以出現(xiàn)便溏、消化不良、腹痛腹脹、身體虛弱，面色蒼白，呼吸短促，四肢乏力，頭暈，動則汗出，語聲低微，精神不振，頭暈?zāi)垦?，失眠，健忘，食欲不振等不適癥狀。祛濕的中藥有茯苓，五指毛桃，蒼術(shù)，茵陳，五加皮，白術(shù)，赤小豆，砂仁，白茅根，薏米等。燥濕健脾藥多選蒼術(shù)；利水滲濕多用茯苓，薏苡仁；化濕行氣藥多用厚樸，砂仁。
  陳寶財 主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院

  2019-01-17 9802次

• 夏天濕氣重怎么辦
  病情分析：夏天體內(nèi)濕氣重可能會出現(xiàn)失眠、睡眠質(zhì)量不好、精神狀態(tài)不好等等的現(xiàn)象。意見建議：患者要及時到醫(yī)院檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，同時要注意調(diào)理。平時按時休息，不熬夜，保證充足的睡眠，室內(nèi)多通風(fēng)，保持空氣清新干燥。清淡飲食，不吃生冷刺激性食物，多喝一些紅豆薏米粥，綠茶等。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-09-29 2502次

• 濕氣重怎么辦
  濕氣重一般可以通過調(diào)整飲食、運(yùn)動、艾灸、拔罐、服用中成藥等方法進(jìn)行治療，一旦出現(xiàn)不適癥狀，需要及時就醫(yī)，進(jìn)行規(guī)范治療。1、調(diào)整飲食：濕氣重的患者在平時可以適量的吃一些薏米、紅豆、芡實、冬瓜、山藥等食物，對輔助祛除體內(nèi)的濕氣有幫助。2、運(yùn)動：濕氣重的患者每天可以做30分鐘的有氧運(yùn)動，比如跑步、跳繩、打
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-09-05 0次

• 濕氣重了怎么辦
  濕氣重是中醫(yī)常見的一種體質(zhì)狀態(tài)，主要表現(xiàn)為身體沉重、疲倦乏力、舌苔厚膩等癥狀。針對濕氣重，可以采取綜合調(diào)理措施，包括飲食調(diào)整、增加運(yùn)動、拔罐艾灸以及藥物治療等。飲食是調(diào)理濕氣的基礎(chǔ)?；颊邞?yīng)選擇具有健脾祛濕作用的食材，如薏米、芡實、山藥和紅豆
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次