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天氣濕氣重吃什么好

女, 37歲

2019-10-08 883次

病情描述:

天氣濕氣重吃什么好

醫(yī)生回答

病情分析:

濕氣重的人,應(yīng)特別注意居室和工作場所的通風(fēng),涉水及淋雨后應(yīng)及時將身體擦干并更衣,陰天水涼時不要在河水及游泳池里長時間浸泡,以防外濕入侵肌表傷人。切記不要過量食用生冷瓜果,飲食宜清淡易消化,忌肥甘厚膩及暴食,可以食用蓮子,薏米,赤小豆,白扁豆等健脾利濕的食物,適量煮粥食用,可護(hù)脾胃,祛濕氣。

意見建議:

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,少食辛辣刺激性的食物,多吃新鮮的水果蔬菜。

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