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腰椎突出什么睡姿好

女, 44歲

2018-11-20 2817次

病情描述:

腰椎突出什么睡姿好

醫(yī)生回答

病情分析:

腰椎間盤突出睡覺時(shí)應(yīng)放松腰椎,建議仰睡時(shí)膝關(guān)節(jié)呈稍微屈曲狀態(tài),保證腰椎處于正常生理姿態(tài),可在膝關(guān)節(jié)下墊小枕頭。側(cè)睡時(shí)膝關(guān)節(jié)微微彎曲,保持腰椎處于正常生理性前突狀態(tài),此時(shí)腰部較舒適,可以得到正常休息。床墊建議軟硬適中,躺在床上腰椎需處于生理性狀態(tài),不可過硬或過軟,如睡醒后腰酸背痛,需糾正睡覺姿勢或更換床墊。

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