為你推薦

• 肚子上的贅肉怎么減

  贅肉包含脂肪，但是不僅僅是脂肪，肚子贅肉有幾種原因，第一個就是脂肪堆積。第二個就是長期不運(yùn)動或者是忽胖忽瘦造成的皮膚彈性變差而形成的。如果是脂肪多而造成的贅肉，通過運(yùn)動，少吃的方式，都可以讓贅肉減少。如果是皮膚比較松弛，脂肪沒有多少而形成的贅肉，這種情況下就相對比較難減。這種情況一定需要刻苦的運(yùn)動加大運(yùn)動量。肚子贅肉也可以進(jìn)行吸脂減下去，但要去正規(guī)醫(yī)院找正規(guī)醫(yī)生進(jìn)行操作，以減少副作用的產(chǎn)生。吸脂后配合運(yùn)動效果更好。

  

  02:07
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 14362次

• 怎么減肚子上的贅肉

  在整形外科非常受歡迎的方法，就是腹部的吸脂，只需要頭一天來住院，然后第二天通過兩到三個小時的手術(shù)，只需要睡上一覺，等你再醒來的時候，肚子上的贅肉已經(jīng)基本上沒有了，然后休息一天，第二天就可以回家了，基本上也沒有什么痛苦。而且手術(shù)發(fā)展到現(xiàn)在，已經(jīng)有幾十年的歷史了，手術(shù)本身也非常的安全，最大的好處就是肚子上吸完脂以后，反彈的機(jī)率非常小，因?yàn)槿说闹炯?xì)胞數(shù)量是一定的。我們通過吸脂以后，可以把大部分脂肪的細(xì)胞都吸走，肚子上吸脂以后，即便人以后再變胖，肚子也不會有原來那么鼓了，脂肪也不會有原來那么多。

  

  01:15
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-01-18 23690次

• 怎么減肚子上的肉
  首先，減肚子上的肉包括合理的飲食控制，以及相關(guān)的運(yùn)動，這些都能夠起到減肚子上肉的效果，比如說在生活中要避免吃油膩、過甜以及熱量比較高的食物，因?yàn)檫@些食物容易導(dǎo)致人體發(fā)胖，要減掉腹部多余的肉就要注意飲食的控制。另外，運(yùn)動對于減肚子上的肉是比較好的，可以在專業(yè)人士的指導(dǎo)下做一些有氧運(yùn)動，包括跑步，跳繩，仰臥起坐等，都能夠達(dá)到減肚子上肉的效果。另外，抽脂的方式也可以減掉腹部多余的脂肪。
  語音時長 01:22”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-06-26 1744次

• 如何減肚子上的肉
  現(xiàn)在人們的物質(zhì)生活水平越來越好，活動越來越少，容易導(dǎo)致肚子上的肉越長越多，那么如何減肚子上的肉呢？我給大家簡單介紹一下：第一、控制飲食，給予低鹽、低脂飲食，避免進(jìn)食辛辣、刺激性食物，避免進(jìn)食油膩食物，細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食，不吃過多的油炸食品，不吃垃圾食品，不吃甜食，不吃零食，不吃宵夜，三餐規(guī)律，容易起到降低肚子上贅肉的作用。第二、適當(dāng)運(yùn)動，可以進(jìn)行有氧運(yùn)動，每周建議4-5次，每次持續(xù)40分鐘以上的有氧運(yùn)動，可以減輕肚子上的贅肉，例如可以進(jìn)行快走、慢跑、健身、瑜伽、打太極拳、跑步、運(yùn)動都是不錯的方式。第三、可以鍛煉局部腹部肌肉，比如做仰臥起坐，比如睡在床上，雙腿伸直于床面呈90度，然后做腳踏車般的運(yùn)動，堅(jiān)持進(jìn)行此種鍛煉不僅可以降低肚子上的贅肉，還可以減輕大腿上的贅肉，這都是不錯的減肚子上肉的方法。
  語音時長 01:47”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2019-03-29 84316次

• 腰不好怎么減肚子上的肉
  這樣的情況，可以通過吸脂手術(shù)快速去除多余的脂肪。一般來說，經(jīng)過適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，多做腹部的發(fā)力運(yùn)動，是可以一定程度上有瘦身效果的，但是腰不好的話，盡量聽從骨科醫(yī)生的建議，以健康安全為前提。如果做吸脂手術(shù)的話，是可以快速的達(dá)到瘦身效果，目前的醫(yī)療條件很安全，手術(shù)水平也比較高，術(shù)后恢復(fù)也比較好，注意術(shù)后要堅(jiān)持穿塑身衣塑形。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-03-25 601次

• 怎么減肚子上的肉肉
  如果想要減掉肚子上面的肉，可以采取飲食和運(yùn)動相結(jié)合的方式來進(jìn)行治療，能夠消耗多余的脂肪，讓肚子上面的肉盡快的消退，但是也可以采取其他的方式來進(jìn)行治療，比如可以進(jìn)行局部吸脂或溶脂針注射，這樣能夠達(dá)到較好的治療效果，避免肚子上面的肉越來越多。平時還需要多休息，最好不要經(jīng)常刺激身體。
  于冬梅 副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2022-03-25 602次

• 如何減肚子上的肉
  現(xiàn)在人們的物質(zhì)生活水平越來越好，活動越來越少，容易導(dǎo)致肚子上的肉越長越多，那么如何減肚子上的肉呢？我給大家簡單介紹一下：第一、控制飲食，給予低鹽、低脂飲食，避免進(jìn)食辛辣、刺激性食物，避免進(jìn)食油膩食物，細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食，不吃過多的油炸食品，不吃垃圾食品，不吃甜食，不吃零食，不吃宵夜，三餐規(guī)律，容
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 599次

• 如何減肚子上的肉
  肚子上的贅肉不僅影響美觀，還可能對健康造成潛在威脅。要想有效減掉這部分脂肪，應(yīng)綜合采用控制飲食、增加運(yùn)動、調(diào)整生活習(xí)慣以及必要時輔以藥物治療的方法?？刂骑嬍呈菧p肥的基礎(chǔ)。建議日常多攝入富含維生素和纖維素的水果蔬菜，如蘋果、冬瓜等，它們能加快
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次