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• 燕麥片能減肥嗎

  答案是肯定的，服用燕麥片有助于減肥。因為燕麥片是熱量比較低的食物，同時服用之后還會增加飽腹感，在胃內(nèi)的飽腹感是比較強的，有了飽腹感就不容易感覺餓了，食物的攝入量總體就會減少。同時還是粗纖維食物，有助于腸道的蠕動，所以服用燕麥片是有助于減肥的。在服用燕麥片需要注意的是要服用普通的燕麥片，也就是沒有特殊加工的燕麥片，像有一些食品的燕麥經(jīng)過了特殊加工，比如加入了一些奶粉，加入了一些高熱量的蔗糖等等來增加口感，像這樣的燕麥片因為一些輔料的加入增加了熱量的總體的成分，這樣的燕麥片是不建議吃的。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-07-31 7366次

• 燕麥片的功效與作用

  燕麥是一種高營養(yǎng)、低糖食品。燕麥片的功效與作用包括以下幾點：①潤腸通便，燕麥片中富含的膳食纖維營養(yǎng)物質(zhì)，能有效促進機體的腸胃蠕動，從而改善便秘的問題。②延年益壽，燕麥中含有大量的亞油酸多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助中老年人迅速的增加免疫力和抵抗能力，從而幫助中老年人群延年益壽。③改善血液循環(huán)，常吃燕麥片可以迅速有效的改善血液循環(huán)。從而能緩解工作以及日常生活中所碰到的各種壓力。④預防心腦血管病，燕麥片能有效的控制血脂升高，并有效的控制膽固醇的同時還可以降血脂。但是燕麥片中含有鈣質(zhì)，所以不能與菠菜一同食用。

  

  01:51
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-27 27107次

• 燕麥片孕婦可以吃嗎
  孕婦是可以吃燕麥片的，首先燕麥是藥用價值最高的谷物，孕期吃了燕麥，對胎兒是無害的，并且有營養(yǎng)。燕麥中蛋白質(zhì)的含量豐富，且燕麥脂肪也是相當健康的，屬于優(yōu)質(zhì)植物脂肪，尤其所含的亞油酸不僅能夠用來維持人體正常的新陳代謝，還有降低血脂的作用。同時燕麥可以與米同煮為粥，也可以加入奶粉，果仁等，孕婦是可以吃燕麥片的。當然，選擇燕麥片的時候一定要去大型商場或超市比較放心。除了吃燕麥片，平時多吃一些含維生素、蛋白質(zhì)營養(yǎng)成分多的水果蔬菜，均衡營養(yǎng)。
  語音時長 01:26”
  余曉芳 主治醫(yī)師九江市婦幼保健院

  2020-04-02 4157次

• 孕婦可以吃燕麥片嗎
  首先，孕婦可以吃燕麥片，因為燕麥片的營養(yǎng)價值是比較高的，而且燕麥屬于粗糧，其中所含的營養(yǎng)物質(zhì)是非常豐富的，比如說其中所含有的維生素和礦物質(zhì)均是比較高的。所以對于孕婦來說可以吃燕麥片，尤其是對于一些血糖比較高的孕婦來說，適當?shù)某匝帑溒€可以控制血糖，預防孕期便秘，能夠補鈣是比較好的。對于孕婦來說，在孕期應當注意營養(yǎng)搭配的平衡，這樣能夠保證孕期的健康和腹中胎兒的營養(yǎng)吸收。
  語音時長 01:10”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-09-15 2892次

• 孕婦燕麥片可以吃嗎
  病情分析：在懷孕期間是可以吃燕麥片的，燕麥片屬于谷類的食物，含糖量比較低，同時含有的粗纖維成分比較多，可以起到預防便秘的作用。意見建議：在懷孕期間需要注意多吃一些蛋白質(zhì)含量比較高的食物，比如雞蛋，瘦肉，牛奶等，同時還應該注意多吃一些含有維生素比較豐富的水果和蔬菜類的食物，有助于促進胎兒的生長發(fā)育。在懷孕期間不但需要注意飲食，還需要注意不要進行劇烈的運動。
  馮仰偉 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2021-07-02 1504次

• 孕婦可以吃燕麥片嗎
  病情分析：孕婦是可以吃燕麥片的。因為燕麥片的營養(yǎng)成分是很高的，它屬于粗糧，含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，而且膳食纖維含量比較高，適當吃可以促進胃腸蠕動，有減輕孕期便秘的作用。意見建議：建議在懷孕期間一定要注意營養(yǎng)的均衡，多吃蔬菜水果，粗糧，這樣有利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，可以補充多種維生素。但是也要注意不要吃辛辣刺激和過于油膩的食物，過量食用這些食物容易導致腸胃不適。
  梁云云 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2021-03-26 1901次

• 孕婦可以吃燕麥片嗎
  孕婦可以吃燕麥片，適量吃燕麥片能防止便秘的情況出現(xiàn)。孕婦在平時要避免有厭食或者偏食的情況，否則會導致營養(yǎng)不良，另外還會影響胎兒的生長和發(fā)育。懷孕期間要合理休息，防止有長時間熬夜的情況，否則會導致抵抗力下降。在孕早期還要遵醫(yī)囑補充葉酸，能防止胎兒發(fā)生畸形的情況，飲食上要多吃維生素含量高的食物。
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2024-10-25 0次

• 孕婦燕麥片可以吃嗎
  孕婦燕麥片可以吃，燕麥片的營養(yǎng)價值特別高，里面含有多種營養(yǎng)元素，尤其是鈣、鐵、磷、鋅比較高，適當?shù)某匝帑溒艽龠M腸道蠕動，緩解便秘的癥狀。懷孕之后飲食千萬不要太過單一，要營養(yǎng)全面，才能跟上寶寶的營養(yǎng)，可以適當?shù)某渣c肉類和蛋類，及時補充體內(nèi)的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，千萬不要吃辛辣、寒涼、刺激的食品。
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2024-10-25 0次