為你推薦

• 骨質(zhì)疏松癥

  骨質(zhì)疏松現(xiàn)在是一個(gè)老年，隨著年齡的增長(zhǎng)，老年最常出現(xiàn)的，它基本的定義，WHO的定義是，骨的，各種原因?qū)е碌墓橇肯陆?，骨的脆性增加，易于發(fā)生骨折的，一種全身性的疾病，不單單是骨頭、骨骼疾病，它是一種全身性疾病，

  

  00:36
  石少輝 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-08-02 3579次

• 骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防

  骨質(zhì)疏松癥應(yīng)該如何預(yù)防呢，骨質(zhì)疏松癥我們通常是指的原發(fā)性骨質(zhì)疏松，它的發(fā)病跟我們從小的骨量的累積，我們的營(yíng)養(yǎng)狀況、維生素D和鈣的攝入、日照、運(yùn)動(dòng)，以及合并其他疾病，絕經(jīng)的時(shí)間和年齡都有關(guān)系。所以不同的人群要預(yù)防骨質(zhì)疏松，他的策略是不大一樣的。如果您是一個(gè)青少年，應(yīng)該就是在適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，足夠的日照的時(shí)候，要保證你生長(zhǎng)發(fā)育需要的足夠的維生素D和鈣的攝入。育齡期婦女，當(dāng)然在足夠的日照的情況下，也要適當(dāng)?shù)脑黾逾}和維生素D的補(bǔ)充。如果是圍絕經(jīng)期的婦女，除了補(bǔ)充基礎(chǔ)的鈣和D之外，要適當(dāng)?shù)牡綄？漆t(yī)院就診，使用抗骨質(zhì)疏松的藥物，預(yù)防過量的骨流失。總之，骨質(zhì)疏松癥，作為慢性疾病是要綜合治理，要盡早的預(yù)防，及時(shí)的發(fā)現(xiàn)合理的治療，定期的隨診。因?yàn)楣琴|(zhì)疏松癥，最主要的風(fēng)險(xiǎn)就是發(fā)生骨折。

  

  01:30
  王敏 副主任醫(yī)師中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

  2019-02-19 3535次

• 骨質(zhì)疏松癥患者的運(yùn)動(dòng)形式
  醫(yī)生主要根據(jù)對(duì)患者的防治目的，來確定采取何種運(yùn)動(dòng)形式。例如易增強(qiáng)維持股量為目的的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，易采取承重訓(xùn)練增強(qiáng)肌力訓(xùn)練等，預(yù)防跌倒為主要目的的運(yùn)動(dòng)療法訓(xùn)練形式。采取平衡訓(xùn)練協(xié)調(diào)訓(xùn)練，而以治療骨質(zhì)疏松癥骨折為目的的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，形式一采用與骨折愈合相匹配的運(yùn)動(dòng)。醫(yī)生在設(shè)定運(yùn)動(dòng)處方時(shí)，需要了解并考慮的因素主要是患者的年齡，骨質(zhì)疏松癥的嚴(yán)重程度使用藥物情況。患者的身體素質(zhì)和功能情況以及疾病的情況，在患者就診時(shí)需要向醫(yī)生，提供以上信息才能制定出一個(gè)安全有效的運(yùn)動(dòng)處方。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-11-08 1965次

• 骨質(zhì)疏松癥的運(yùn)動(dòng)療法
  運(yùn)動(dòng)療法它不僅可以增強(qiáng)肌力和肌耐力，還改善平衡和協(xié)調(diào)性，同時(shí)還可以改善骨密度，維持骨的結(jié)構(gòu)，并且降低跌倒和脆性骨折的風(fēng)險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)療法需要遵循個(gè)體化，循序漸進(jìn)的長(zhǎng)期堅(jiān)持原則，運(yùn)動(dòng)包括有氧運(yùn)動(dòng)、慢跑、游泳、抗阻力運(yùn)動(dòng)、負(fù)重、沖擊性的跳體操跳繩、全身震動(dòng)的訓(xùn)練，像一些傳統(tǒng)的健身太極拳也可以增加髖部和腰椎柔韌性和平衡能力等等。運(yùn)動(dòng)鍛煉要注意少做一些旋轉(zhuǎn)的或者屈曲動(dòng)作，骨質(zhì)疏松性的早期應(yīng)該是保證骨折斷端穩(wěn)定的前提下，在加強(qiáng)相鄰脛骨關(guān)節(jié)的被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。骨頭周圍肌肉的等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，防止就是關(guān)節(jié)攣縮或者肌肉萎縮，后期是可以加強(qiáng)主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，比如平衡運(yùn)動(dòng)等。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:54”
  胡劍平 主治醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

  2018-07-26 1570次

• 骨質(zhì)疏松癥患者運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意什么
  骨質(zhì)疏松的患者骨頭質(zhì)量下降，很容易導(dǎo)致骨骼的脆性增加，這種情況下，輕微的外力就有可能會(huì)導(dǎo)致骨折，所以在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要注意避免過度循序漸進(jìn)，逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量，一定避免一些競(jìng)技性的體育運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)的環(huán)境避免過于寒冷，運(yùn)動(dòng)之前充分熱身。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-28 1601次

• 什么運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥
  建議多參加戶外運(yùn)動(dòng)，這樣能使機(jī)體更多的合成維生素d，以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，祖國(guó)的傳統(tǒng)健身運(yùn)動(dòng)，在這方面有著明顯的優(yōu)勢(shì)，例如八段錦，易筋經(jīng)，五禽戲，太極拳等。做上述運(yùn)動(dòng)應(yīng)該循序漸進(jìn)，適度適合，量力而行，以使血脈流通，關(guān)節(jié)流利，氣機(jī)調(diào)暢。在結(jié)合中醫(yī)膳食的綜合調(diào)養(yǎng)，可以做到防止骨質(zhì)疏松的發(fā)生。八段錦是由于八種肢體動(dòng)作組成內(nèi)容包括肢體運(yùn)動(dòng)和氣息調(diào)理，全套動(dòng)作精練，運(yùn)動(dòng)量適度及每段動(dòng)作的設(shè)計(jì)都針對(duì)一定的臟腑或病癥的保健與治療需求，有疏通經(jīng)絡(luò)氣血，調(diào)整臟腑功能，改善腰背痛，腿抽筋，虛汗等癥狀。像五禽戲，易筋經(jīng)，太極拳等都有類似的作用。
  劉超 主治醫(yī)師營(yíng)口市中心醫(yī)院

  2018-11-27 1002次

• 骨質(zhì)疏松癥的分度
  骨質(zhì)疏松的嚴(yán)重程度根據(jù)骨密度結(jié)果如下分級(jí)：首先當(dāng)骨密度小于負(fù)一時(shí)被診斷為骨量減少；其次當(dāng)骨密度小于負(fù)的2.5時(shí)被診斷為骨質(zhì)疏松；再次當(dāng)骨密度小于負(fù)到2.5時(shí)，同時(shí)伴有骨質(zhì)疏松性骨折的時(shí)候被診斷為重度骨質(zhì)疏松。此時(shí)應(yīng)進(jìn)行藥物對(duì)癥治療，可補(bǔ)充維生素d或者鈣劑，增加戶外活動(dòng)，使用促進(jìn)增加骨密度的藥物進(jìn)行治
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 353次

• 骨質(zhì)疏松癥的原因
  骨質(zhì)疏松癥，是一種以骨量降低和骨組織被破壞為特征，導(dǎo)致骨的脆性增加和容易發(fā)生骨折的一種全身性的代謝性性骨病。骨質(zhì)疏松癥按照病因可以分為原發(fā)性和繼發(fā)性二類。原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥多見于絕經(jīng)后的婦女和老年人，病因不是很明確，但是繼發(fā)性骨質(zhì)疏松的病因明確。本文主要介紹的是骨質(zhì)疏松癥起病的常見原因以及危險(xiǎn)因素。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-11-29 2217次