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多吃蛋白質(zhì)有什么好處

女, 50歲

2019-04-17 4890次

病情描述:

多吃蛋白質(zhì)有什么好處

醫(yī)生回答

病情分析:

蛋白質(zhì)是人體生長(zhǎng)過程的,必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。參與人體的體質(zhì)的抵抗力和營(yíng)養(yǎng)供給以及人體生物的代謝起到重要的作用。如果蛋白過低,可引起低蛋白血癥,機(jī)體抵抗力下降,而導(dǎo)致的機(jī)體代謝的紊亂。所以人類的飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)該有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)的成分給予補(bǔ)充人體所必需的營(yíng)養(yǎng)。但是蛋白質(zhì)也不宜過多的飲用,過多的飲用也會(huì)導(dǎo)致一些不利的因素。

意見建議:

建議在飲食結(jié)構(gòu)里有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),高維生素,高微量元素葷素搭配,合理,才能保持健康的身體。

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