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如何預(yù)防肥胖癥

男, 28歲

2019-01-09 1795次

病情描述:

如何預(yù)防肥胖癥

醫(yī)生回答

病情分析:

預(yù)防肥胖癥可以通過兩個(gè)方面,第一方面就是飲食要少吃或者是不吃油膩的、高脂肪、高膽固醇的食物,以及高熱卡的甜食,應(yīng)該多吃一些清淡的飲食,飲食量應(yīng)該根據(jù)消耗量來決定,每次吃7分飽就可以。另外,就是要運(yùn)動,運(yùn)動方面要制定好計(jì)劃,長時(shí)間堅(jiān)持。

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