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天天晚上睡不著怎么回事

男, 62歲

2019-02-23 2210次

病情描述:

天天晚上睡不著怎么回事

醫(yī)生回答

病情分析:

晚上睡不著考慮到是由于睡眠差造成。所以建議這種情況,可以適當做下飲食調(diào)整,多吃些補腦健腦的食物,建議可以在睡覺之前喝一杯熱牛奶或者是聽一些輕音樂來幫助促進睡眠。建議睡覺之前不要吃太多的食物,晚飯要適當適量。

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