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問(wèn)減肥瘦身,中午不吃飯吃桃子會(huì)發(fā)胖嗎?

女, 39歲

2020-07-11 6434次

病情描述:

減肥瘦身,中午不吃飯吃桃子會(huì)發(fā)胖嗎?

醫(yī)生回答

病情分析:

對(duì)于減肥瘦身的人來(lái)說(shuō),如果中午不吃飯,只吃桃子不會(huì)引起發(fā)胖。但是這種飲食方法是非常不健康的。即使在減肥瘦身,飲食中也應(yīng)該包含一定量的蛋白及淀粉類(lèi)物質(zhì)。建議可以少吃一點(diǎn)粗糧、魚(yú)蝦、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白。

意見(jiàn)建議:

只是通過(guò)減少主食的攝入量來(lái)減肥是非常不健康的,時(shí)間長(zhǎng)了之后就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。建議減肥的人士,在適當(dāng)控制飲食的基礎(chǔ)上,增加鍛煉加強(qiáng)熱量的消耗。

病情分析:

桃子是不會(huì)引起發(fā)胖的,但是桃子也不會(huì)抵抗人體的饑餓,并且可能會(huì)出現(xiàn)胃脹的現(xiàn)象,建議盡量不要空腹吃桃子,在先吃過(guò)一些飯之后再吃桃子,以免引起不適。

意見(jiàn)建議:

建議合理性的減肥,一定要注重平日里的一日三餐,避免由于不規(guī)律飲食引發(fā)低血糖、低血壓以及貧血的現(xiàn)象,并且經(jīng)常饑餓性的減肥最后有可能會(huì)導(dǎo)致體重反彈,所以減肥建議飲食加鍛煉相結(jié)合。

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